Nyers étel, nyers étel étrend az optimális egészség, energia, jó emésztés, öregedésgátló,
Az információk utolsó frissítése: 2017.06.10.
Megérdemli, hogy jól nézzen ki és érezze magát. A nyers élelmiszerek bevezetéséről szóló új cikkünkkel segítünk ezt indokolatlan stressz nélkül elérni.
A nyers étel (általában növényi eredetű - friss gyümölcs és zöldség, lehetőleg bio, hajtás, mag, dió, hüvelyes, szárított gyümölcs, tengeri moszat, fűszer, természetes édesítőszer) olyan feldolgozatlan élelmiszer, amelyet még nem kezeltek hőkezeléssel, sőt gyakran nevezik is. "élő táplálék". A nyers ételek étrendjének egészségügyi előnyei azon a meggyőződésen alapulnak, hogy a magas enzimtartalmú ételek kiváló előfeltételei az optimális egészségnek. Az enzimek segítik az emésztést, és a nyers ételek rengeteget tartalmaznak. Hőkezelés után (118 ° F vagy 48 (C) felett a természetben előforduló enzimek megsemmisülnek, és a szervezetnek új enzimeket kell előállítania az élelmiszer megemésztéséhez. Úgy gondolják, hogy ez túl nagy nyomást gyakorol a testre, amelynek egyszerre kell előállítania a szükséges enzimeket és meg kell emésztenie az ételt. A hőkezelés csökkenti az élelmiszerek tápértékét és "vitalitását". Egyes szakértők a nyers élelmiszerek terén még úgy vélik, hogy a főzés mérgezővé teszi az ételt. Szerintük a nyers étel-étrend megmenthet a fejfájástól és az allergiától, növelheti az immunitást és javíthatja a memóriát, valamint az ízületi gyulladást és a cukorbetegséget.
Ez az egyik fő oka annak, hogy az emberek a nyers ételeket veszik igénybe egészséges alternatívaként. A nyers étrend fogyasztása segít a fogyásban, mivel sok nyers étel alacsony kalóriatartalmú, zsír- és nátriumtartalmú, valamint magas rosttartalmú. Extra pluszt kap - a legtöbb fogyasztása magas vitamin-, ásványi anyag- és fitokémiai anyagokban van. Bebizonyosodott, hogy a főzés elpusztíthatja a B és C vitamint, és mindenesetre a sok zöldség és gyümölcs elfogyasztása jót tesz Önnek. A legtöbb nyers étel, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket és magokat, természetesen gluténmentes.
A nyers táplálékra való áttérés egyéb okai az öregedésgátló hatás, a fokozott fizikai állóképesség és egyéb egészségügyi előnyök. A nyers ételek sok követője vegán, aki személyes meggyőződéssel vallja, hogy az állatok fogyasztása etikátlan és egészségtelen.