Táplálkozási és fitnesz archívumok - 61. oldal / 112 - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról
Feladva: 2019. május 21
Hallottál már arról, hogy a bazsalikommag fogyasztható, és valójában nagyon jót tesz az egészségnek? Noha hazánkban kevéssé ismert, a bazsalikommagokat évszázadok óta használják a kínai orvoslásban és az ájurvéda területén. Tudjon meg többet a bazsalikommag egészségügyi előnyeiről, valamint arról, hogy miként veheti fel őket a menüjébe. 1. Rostban gazdag 1 evőkanál. a bazsalikom magja a szükséges 25% -át tartalmazza.
A ballasztanyagok fogynak
Feladva: 2019. május 13
A diéták nem kedvelték senkit, ezért jó tudni, hogy mennyi mindent fogyaszthat, még akkor is, ha fogyni szeretne. Egyes ételek még segítenek csökkenteni a derék körfogatát és jóllaknak. Köztük vannak ballasztanyagok, amelyek neve kissé félrevezető. Legfőbb előnyük, hogy alacsony a kalóriatartalmuk, de nagyon feltöltő és stimulálják az anyagcserét.
Csemege diéta
Feladva október 2016. 14
Ez egy nagyon ízletes és egészséges étrend. Finom tenger gyümölcsei leves alapja. Ezt a levest az elkészítése után azonnal meg kell enni, lehet, hogy bármilyen mennyiségben (de természetesen még a gyomor fájdalmas érzéséig sem). Íme a finom diétás leves receptje. Hozzávalók: - tenger gyümölcsei (kagyló, tintahal, polip) - 300 g; - sárgarépa - 1 db; - hagyma - 1 fej; - rizs.
Hínár a diétákban
Feladva október 2016. 14
Számos étrend különös figyelmet fordít a moszatokra: moszat, chlorella, spirulina ... Ezek a legnépszerűbbek - de az emberi fogyasztásra felhasználható hasznos moszatok száma összesen körülbelül 80. A hínár rendkívül hasznos, mert nagyszámú esszenciális aminosavat tartalmaz savak. A bennük lévő fehérjék emészthetősége 60-80% (összehasonlításképpen: a húsban lévő fehérjéknek csak 30% -a emészthető).
A desszert nem avatkozik közbe
Feladva október 2016. 14
Minden táplálkozási szakember egyetért egy dologban - a diétákat nem folyamatosan, hanem csak időről időre kell követni. Ebben az esetben a szigorú diéták időtartama nem haladhatja meg a 2 hetet - különben a test elkezdi eltérni a szokásos működésétől. A diétáktól való szabadidőben racionálisan kell táplálkoznunk - ez ízletes és egészséges. Már elég finom diéta van az interneten. Sült.
Víz a fogyáshoz
Feladva október 2016. 14
Folyadékhiány esetén a test elkezd stresszt tapasztalni, és az éhezéshez hasonlóan jeleket küld az agyba. Ilyenkor gyakran összekeverjük ezeket a jelzéseket - és ivás helyett enni kezdünk. Így ilyenkor felesleges tápanyagokat veszünk fel, amelyek zsírként felhalmozódnak testünk legeldugottabb zugaiban - és ennek eredményeként ezek a sarkok végül megszűnnek elkülönülni, és.