Nyári hibák étellel - Egészség A-tól Z-ig - Táplálkozás és diéták - étrend, diéták, egészség, fagylalt,
A nyár az a szezon, amelyben az ételmérgezés valódi előfeltételei megteremtődnek. Az emberek pihenésre utaznak a tengeren vagy a hegyekben, ismeretlen helyeket látogatnak meg. Vannak olyan feltételek az étkezéshez és a vállalatok, éttermek és szállodák szolgáltatásainak igénybevételéhez, amelyeket az ember általában nem ismer.
Ezt már korábban kimondták egészség.bg a táplálkozási szakember Dr. Tsvetan Dimitrov, a RIPCPH-Pleven munkatársa.
Nemrégiben Pazardzhikban, miután egy utcai fülkéből elfogyasztották a fánkokat, sokan megfertőződtek szalmonellózisban. Ez bárhol megtörténhet, ha nem tartják be a higiéniai követelményeket és az élelmiszerek megfelelő feldolgozását - mondta Dr. Dimitrov. Elmondása szerint nyáron a doner nem megfelelő étel, mert 40-50% zsírt tartalmaz. Ez önmagában a test túlterhelése.
A szezonban könnyebb ételeket és italokat ajánlunk, amelyek nem terhelik meg az amúgy is hővédő testet. Jó több gyümölcs- és tejitalot, valamint ásványvizet fogyasztani.
Alkohol
A lehető legkisebbre kell csökkenteni. Este, amikor kihűl, ehet egy salátát egy kis pálinkával. A nap legforróbb óráiban jó kerülni az erős italokat, különösen, ha utána úszni szándékozik.
A nehéz húsok és a zsíros ételek szintén nem alkalmasak nyárra. Levesek, saláták, gyümölcsök, tarator és néhány könnyebb étel ajánlott. A hűtött saláták és gyümölcsök szintén csodálatos menü a forró napokon. Jó használni a hetek pihenését, hogy pihentető rendszert nyújtson a testnek.
A kísértések - fagylalt, kukorica és pattogatott kukorica