Nyaralás az Ayurveda (Ayurveda Retreat) Ayurveda Bansko-val
A modern életmód dinamikus és terhelt súlyos stresszszint, ezért sokan kezdjük elveszíteni testünk és elménk kiegyensúlyozott működésének érzékét. Ennek eredményeként megjelennek ismeretlen eredetű betegségek és okai: autoimmun és rákos megbetegedések, súlyos allergiás megnyilvánulások, mentális rendellenességek és még sokan mások, amelyek akadályozzák mindennapi életünk normális menetét.
A legtöbb esetben modern klasszikus orvoslás nincs válasz arra, hogyan és miért történt egy betegség eltérése, ezért nem nyújt elegendő lehetőséget a stabilizálódásra a megváltozott egészségi állapot. Ez nagyrészt sok embert arra kényszerít, hogy alternatívát keressen, és így véletlenül vagy sem úgy lehet megállapítani, hogy létezik benne az ajurvéda arca.
Az indiai élettudományok Ayurveda több mint 3000 éves múltra visszatekintő tudás, amely megtanítja az emberi egészség megőrzését és megőrzését egészségügyi rendellenességek kezelése. A test és az elme fiziológiai folyamatainak kiegyensúlyozott lefolyásának gondolatán alapszik.
Manapság az ősi tudomány hagyományában megjelent egy csábító javaslat, az ún Nyaralás az ájurvédával (Ájurvéda visszavonulás). Ez egyfajta elszakadás napi feszültség és stressz, amelyek enyhe vagy súlyos eltérésekhez vezetnek az optimális egészségtől. Ennek a programnak a koncepcióját azért dolgozták ki, hogy pegyensúly elérése az életben keresztül az ájurvéda ősi módszerei és a jóga.
Az ájurvédával töltött ünnepek során a változás két fő terület - az étrend és az életmód - kiigazításával érhető el.
Táplálás
Étel és egyensúly
- Az étel az emberi élet legfontosabb része, amely segít fenntartani azt a test egyensúlya fizikai szempontból.
- Az Ayurveda Holiday program kínál Önnek diéta, testének igényeihez igazítva.
- Az étel nagy jelentőséggel bír a test normális működése szempontjából, táplálékkal szolgál az egészséges szövetek számára. A helytelen étkezési szokások a test és az elme működésének zavaraihoz vezetnek, amelyek a biotoxinok képződése által okozott betegségeknek neveznek (az úgynevezett ájurvéda). de).
Vegetáriánus ételek
Az ayurvéda ünnepek fogalma összefügg az olyan ételek kínálásával, amelyek szigorúan vegetáriánus. Különböző típusú zöldségeket, gyümölcsöket, fűszereket és gabonaféléket használnak. Az étrend a főtt ételek és a nyers zöldségek kiegyensúlyozott kombinációja, amely segít fenntartani a jó emésztést és az optimális anyagcserét.
A nyers és a főtt ételek kombinációja Vata, Pita és Kafa energiájától függően változik.
- Embereknek, Vata uralja, ajánlott több főtt ételt fogyasztani.
- Embereknek, Pita uralja, célszerű több nyers ételt enni, ami a főtthez viszonyítva százalékos arányban 70:30.
- Mikor uralkodó energia Kapha a nyers és a főtt ételnek 50:50 arányban kell lennie.
Az Ayurveda Holidays reggeli mindig friss gyümölcslé szezonális gyümölcsökből vagy zöldségekből.
A gyömbér fűszerként való hozzáadása nagyon fontos a zöldséglé elkészítésénél, a gyümölcslékhez pedig fekete himalájai sót ajánlanak.
A következő típusú gyümölcsleveket szokták reggelire fogyasztani
- Nimbus juice (neemfa) - friss levelek, csepp citromlével; az ajánlott adag 120-150 ml.
- Tulasi juice (szent bazsalikom) - friss levelekből készül.
- Sárgarépalé 2 g gyömbérgyökérrel, péppé zúzva. Az ajánlott adag 120 - 150 ml; alkalmas magas vérnyomás ellen.
- Aloe vera juice - a leveleket használják; alkalmas székrekedésben szenvedő emberek számára.
- Keserű töklé - a program egyik leggyakrabban használt nedve, amely alkalmas anyagcsere-problémákra, például cukorbetegségre és magas koleszterinszintre.
- Mindenféle szezonális gyümölcslé, kivéve a mangót, a görögdinnyét és a pézsmadinnyét.
- Ananász és narancs a reggelire leggyakrabban használt gyümölcsök.
- Kávé, fekete tea és mindenféle alkohol kerülik a programban.