Nyár van a fogyás) - 41. oldal
Témakezelés
Kilátás
Egyértelmű. Azért kérdeztem, mert a tulajdonosom ismerős, és egy évig, rendszeresen edzettem ott. Nem vettem észre.
Az anyagcserém csak elkezdett repülni. Remélem, hogy ez az oka, nem valami más. Továbbra is elég gyorsan fogyok, kb. Heti egy kilót, fenntartva az étrendet, de tornaterem helyett olyan kerékpárral ülök, amely alig ég annyira. Ezen felül, mivel nyár van, heti 1-2 sört is megengedhetek magamnak, néha némi szemetet (maximum heti 1 alkalommal).
Az apró hibák ellenére aggódom, hogy ezek mennyire tudnak rám hatni. Körülbelül mennyi ideig csavarható fel az anyagcserém? Nem szándékozom abbahagyni a helyes étkezési módot, de minden alkalommal, amikor iszom egy sört, és a kétely elkezd harapni
Ifjúság,
Mondd meg neki
Használat
1-3 adag naponta - edzés előtt, után és lefekvés előtt.
Mit jelent valójában, tekintve, hogy heti 3 alkalommal edzek.
Így értem - azokon a napokon, amikor edzek, naponta háromszor iszom - edzés előtt és után, majd lefekvés előtt, DE a többi napon, amikor nem edzek, csak az adagot iszom lefekvés előtt.
Egy L karnitin? 30-60 perccel edzés előtt egy tabletta áll.
Csak heti 3 alkalommal iszom?
Vitamint is szedek, de minden reggel reggeli után vannak.
Mint az edzés előtt, csinálok egy kis kardiót - körülbelül 7 percig futok a pályán 13 km/h sebességgel.
Jelenleg a súlyom a napokban 70 - 73 kilogramm között változik 174 cm magasságban.
A célom természetesen az, hogy alapvetően nagyobb melleket és karokat készítsek. Bár tudom, hogy lehetetlen, a vágyam az, amire jelenleg ugyanolyan hasi zsír van, mint egy tömeg a kezemben.
Van mellékes kérdésem is.
Jelenleg 24 (további két hónap) éves vagyok, és amennyire olvastam, egy ember 25 év magasra nő.
Tehát ebben a tekintetben - Controlled-labs-blue-growth Stimulator of Growth Hormone
Tehát ez a csoda, hogy ok-e szedni, 1 cm magasra nőni, még mindig előny.
Nem ide, de nem tudom, hol máshol:
30g naponta az asztalánál. Értsd meg, ahogy akarod, a linkben megadottak szerint, vagyis 30 tablettát.
Fogalmam sincs az Lcarnitine-ről - soha nem próbáltam megtisztítani.
A Cardio edzés előtt 5-7 perccel hagyta, de lassabb tempóban -7-8 km-re elegendő kell a vér és a szív mozgatásához.