Norbekov módszere, amelynek segítségével ezrek dobták el szemüvegüket - A nőért
Ezek a gyakorlatok segítenek helyreállítani a látást és erősíteni a szem izmait. Ne rohanjon szemüveget viselni!
Mirzakarim Norbekov olyan férfi, akinek köszönhetően a világon rengeteg ember képes örökre helyreállítani látását és megszabadulni a szemüvegtől.
Norbekov szerint ezeknek a gyakorlatoknak az elvégzéséhez meg kell őrizni az izomtónust: egyenes váll, egyenes hát és mindezt mosolyogva és pozitív érzelmekkel.
Gyakorolja a látás javítását 1
Tartsa a fejét egyenesen anélkül, hogy hátradöntene. Irányítsa a szemeit felfelé (a mennyezet felé), mentálisan folytassa tekintetét tovább, a homlokán keresztül, egyenesen felfelé.
Tartsa a fejét egyenesen, nézzen lefelé, mentálisan folytassa a tekintetet a saját torkában.
Nézz balra, mintha a bal fülön keresztül.
Nézz jobbra, mintha a jobb füleden keresztül.
4. gyakorlat - "Pillangó"
A gyakorlat során különös figyelmet fordítson a fej mozdulatlanságára, csak a szemét forgassa. Vigyázzon, ne terhelje túl a szemizmokat, és próbáljon nagy rajzot kapni az arcon.
A szemmozgások sorrendje: a bal alsó sarokban - a jobb felső sarokban - a jobb alsó sarokban - a bal felső sarokban.
Ezután ismételje meg a gyakorlatot fordított sorrendben: a jobb alsó sarokban - a bal felső sarokban - a bal alsó sarokban - a jobb felső sarokban.
Ezután lazítson a szemén és a szemhéjon, gyorsan és könnyedén pislogjon.
5. gyakorlat - "Nyolc"
Az erre a gyakorlatra vonatkozó ajánlások hasonlóak a "pillangóhoz". Mozgassa szemeit egy olyan úton, amely a lehető legnagyobbra hasonlít a fordított 8. számra vagy a végtelen jelre, de az arcon belül. A mozgásnak az egyik, majd a másik irányba kell irányulnia. A gyakorlat végén egy darabig pislognia kell.