Nincs pizsama Miért ne! BulVit
Valójában ebben az elképzelésben - meztelen alvásban nincs semmi félelmetes, rendellenes és gonosz. A ruha nélküli alvás számos tényező miatt rendkívül hasznos, amelyekre most rámutatunk és figyelembe vesszük.
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy sok tanulmány azt mutatja, hogy az ember jobban alszik, ha az alsó testének alacsonyabb a hőmérséklete. Általában az emberek többsége elalszik, ha egyik lábát vagy lábát kikapcsolja, és ez ideális, mert kiegyensúlyozza a test hőmérsékletét. De amikor alvás közben alacsonyabb testhőmérsékletről beszélünk, nem tehetünk róla, de hatással vagyunk rájuk a pizsama hője. Tehát bátran vegye le a pizsamát, és fedezze fel újra a szabadságot és a kényelmet!
* Minél kevesebb ruha - annál kevesebb a hő.
Tudnia kell, hogy a testhőmérséklet legkisebb növekedése is stimulálhatja az agy bizonyos területeit, amelyek szabályozzák az alvási ciklusokat. Ennek eredményeként sokkal nyugtalanabban fogunk aludni. Tanulmányok azt mutatják, hogy még a 0,4 Celsius fok közötti kicsi változások is jelentősek lehetnek az alvás minősége szempontjából.
Hogyan befolyásolja a hőmérséklet csökkenése a férfiakat?
Férfiaknál ez segíthet a spermiumok számának növelésében, mert a vizsgálatok azt mutatják, hogy kialakulásuk ideális feltételei valamivel alacsonyabb hőmérsékleten vannak, mint az egész testé.
A nőknél a meztelen alvás lehetővé teszi az intim részek jobb szellőzését, és ez rendkívül fontos, mert a kellemetlen gombák és baktériumok nedves és meleg környezetben nőnek.
Itt az alkalom, hogy rámutassunk, hogy a párok meztelen alvásának biokémiai előnyei vannak. A szeretett ember bőrével való érintkezés stimulálja az oxitocin hormont, amely a "szerelmi hormon" néven ismert. Előnyei, hogy rendkívül megemeli a hangulatot, magas és aktív immunrendszert tart fenn, elősegíti az életben való elégedettséget, csökkenti a stresszt és a kortizol (stresszhormon) szintjét. Nem beszélve arról, hogy a meztelen alvás a partnerekkel stimulálja a szexuális kapcsolatot és az érzelmi intimitást a partnerek között.
Ha további kifogásokra van szüksége, íme a pucér alvás további 10 bevált előnye:
- Könnyebb, kényelmesebb és szabadabb
A meztelen alvás egyik előnye (különösen azok számára, akik nyugtalanul alszanak és forognak), hogy sokkal szabadabban és kényelmesebbnek érzi magát. A gombok és még az öltések szélétől sem lesz többé pizsama csavarodása vagy kellemetlen érzés és vonal a bőrön. Éppen ezért, amikor meztelenül alszik és nem aggódik a pizsama miatt, a dolgok könnyebbé és élvezetesebbé válnak.
* Azt is hozzátesszük, hogy spórolhat még egy kis pénzt pizsama vásárlásakor.
- A társasági élet, a kényelmi zóna és a mozgásszegény életmód
Tehát ... ez minden bizonnyal hosszú téma, de ha megpróbáljuk kivonni belőle a lényeget, az a következő lesz: "dobja le a pizsamáját, hogy kijusson a komfortzónájából“. Ha túl erősnek találja, ne feledje, milyen kényelmesen és biztonságban érzi magát otthon a kedvenc pizsamája vagy laza pólója. Nagyon gyakran ez akár a társadalmi összejövetelek elhalasztásának is oka lehet, hogy élvezzék az egység és a béke érzését. Természetesen nincs ezzel semmi baj, de ha bevett gyakorlattá válik, akkor ez mozgásszegény életmódhoz, elszigeteltséghez, szorongáshoz, depresszióhoz és egyéb negatív gondolatokhoz és érzésekhez vezethet.