Nézze meg, mit csinál az agy, ahogy álmodunk
Mindenki tudja, hogy az ember élete közel egyharmadát alvással tölti. De milyen folyamatok kísérik ezt az állapotot? Íme 9 tény arról, hogy az agyunk mit csinál álmodozás közben.
- Alvás közben az ember óránként átlagosan 40 kcal-t éget el. Bár a hírek jól hangzanak, sajnos, ez nem segít az úszási idényre való felkészülésben, mert a 8 órás alvás valójában 320 kcal-t éget el, azaz. 150 gramm fehér kenyér.
- A kutatók azt találták, hogy alvás közben az emberi agy feldolgozhatja azokat az információkat és részleteket, amelyeket ébren vagyunk. Ezért az alvás hozzájárulhat némi "betekintéshez". Emlékszel Mendelejev legendájára és a periódusos rendszerre (bár, mondják, ez csak egy legenda)?
- A minőségi alvás különösen fontos a gyermekek számára. A tudósok úgy vélik, hogy minél tovább békésen alszik gyermeke, annál gyorsabban és egészségesebbé válik.
- Az okostelefonok viszonylag nemrégiben szerves részévé váltak életünknek, de már hatással voltak ránk, és néhányuk meglehetősen furcsa. Az emberek egyre inkább üzeneteket írnak álmaikban anélkül, hogy észrevennék. A kínos "okostelefonos alvajárás" elkerülése érdekében, lefekvés előtt tegye az okostelefont vagy táblagépet az ágyhoz.