Nézze meg a testalkatom és mondja el, mit tenne a BB-Team fórumán

Testalkatom 81 kg, 1,69 cm. Mondja meg, mit kell tennem - fogyni (nem tudok hasprést tenni, ami nagy mínusz, mert problémáim vannak a farkcsonttal), vagy szedni néhány kiegészítőt és felépíteni az izmokat. És azt is, hogy mit kell fogyni, és milyen gyakorlatokat kell fogyni (hasprés nélkül), vagy ha izomtömeget fogok csinálni, mit kell tennie az izomtömeg és milyen gyakorlatok elvégzéséhez. KÖSZÖNÖM !

Amy sokat írt erről a kérdésről, vagyis néhány kérdésed csak felnő, és mindent megtalálsz, amire szükséged van;)

Mondja meg véleménye szerint azokat a felhasználókat, akiknek inniuk kell, mondják el maguknak, ha a helyemben lennél, kit tennél és kit innál:) plz

Sokáig alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartanék. És ha a hasi nyomásai sebeket okoznak a farkcsontján, az csak lágyabbá teszi őket - én azért csinálom, mert ott is fájt. Lásd egy lány cikkét: "mit tett Teszek, hogy lefogyjak, és lássak egy edzést, amelyet otthon végezhetek a hölgyeknek. Ha még mindig nem tudsz hasi pótlást végezni a lábak fejtámla felemelésével. Gyakorlatok - fájdalom, diéták - még inkább. Nem tudom milyen újat vársz hallani.!

Nos, haver, mondd meg, hány éves vagy, mennyi a zsírod és mit akarsz - fogyni vagy izomtömeget szerezni. senki más nem tudja megmondani, mi a célod! különböző emberek, különböző eszmék:)

Én személy szerint fogadnék az elszámolásról. Ezen a magasságon a kulcsa elegendő, mögötted jól nézel ki, úgymond reprezentatív. Igaz, hogy attól függ, hogy mit akar, ezért ajánlás helyett most feltennék egy kérdést, amelyre a válasz segíthet kiválasztani a célját: "melyik szebb - egy hatalmas vagy egy formás ember" "

---