Mi az az étel, amelynek kalóriamérlege negatív

étel

Hallottál a "negatív kalóriatartalmú ételek" kifejezésről?

Ez röviden azt jelenti, hogy az étellel bevitt kalóriák kevesebbek, mint amelyekre a szervezetnek szüksége van az élelmiszer feldolgozásához.

Vagy ha egy étel 50 kcal-t tartalmaz, és 100 kcal-ra van szükségünk a lebontásához, az eredmény mínusz 50 kalória lesz (példa a bb-team.org-ra).

Ez azt jelenti, hogy testünk kalóriahiányban szenved, ami az étel negatív kalóriaegyensúlyát (CKB) képviseli.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetesen OKB-k, és ezek a következők: rostban gazdag zöldségek, minimálisan emészthető szénhidrátok, zsír nélkül, sok víz és több mint 2% fehérje.