Népi tapasztalat fogyás lenmaggal
A népi orvoslás magabiztosan és különös tekintettel a lenmag tulajdonságaira a fogyás során. A lenmagok főzete nyálkahártyát képez a gyomor falain, és így korlátozza a zsír felszívódását.
A lenmagnak ez a tulajdonsága teszi jó segítővé a programokban súly csökkentés, ajánlotta a nigella.ru. Ezenkívül a lenmag infúzió eltávolítja a salakot és a mérgező anyagcsere maradványokat. A szlávok körében az a meggyőződés, hogy a lenmag főzete és infúziója véd a betegségektől, a tudomány megerősítette: valóban stabilizálják az immunrendszert, sőt védenek a rák ellen is.
Ha lenmagot szeretne fogyni, konzultáljon gasztroenterológussal: vannak olyan betegségek, amelyekben ez a módszer nem ajánlott.
Hogyan készítsünk lendiétát?
Nincs szükség külön diétás korlátozásokra, hacsak nem szokott nagy mennyiségű ételt enni. Jó azonban fokozatosan csökkenteni őket. A szabály a következő: naponta két evőkanál lenmagot adnak az étrendhez. A szemek lehetnek egészek vagy őröltek. Hozzáadhatja őket zabkásához vagy salátához, leveshez vagy főételhez. A belőlük származó hasznos anyagok - vitaminok és ásványi anyagok - teljesen felszívódnak, és a felesleges kilók lassan olvadni kezdenek. Kevés fogyókúrás termék büszkélkedhet ilyen kettős előnyökkel.