Német étrend - hét hét - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról

Feladva: 2016. június 14

étrend

Ezt az étrendet német táplálkozási szakemberek fejlesztették ki, különösen a túlsúlyos emberek számára. A diéta során 18 kilogramm fogyhat. A német étrend az egyik leghosszabb diéta. A diéta 7 hétig tart. Minden új bevitelkor csökken a kalória. A legkevesebb kalóriát a hetedik héten fogyasztják

Az alkohol kizárt a német étrend alatt! Bármilyen mennyiségű vizet ihat (a szénsavas és ásványvizeket nem tartalmazza). A víz nem fokozza az éhséget.
Az étrendben lévő ételnek teljesen tisztának kell lennie.

Menü az első hétre
Hétfő: csak vizet inni - semmi mást - legfeljebb 5 literig. Keddtől vasárnapig a szokásos módon eszel

Diétás menü a második héten:
Hétfő: csak vizet igyon - legfeljebb 5 liter naponta
Kedd: 2 kg grapefruit, 2 liter víz,
Szerdától vasárnapig a szokásos étrendet követi

Diéta menü a harmadik héten
Hétfő: csak vizet igyon - legfeljebb 5 liter naponta
Kedd: 2 kg grapefruit, 2 liter víz
Szerda: 2 kg alma, 2 liter víz
Csütörtöktől vasárnapig - a szokásos étkezés

Diéta menü negyedik hétig
Hétfő: csak vizet igyon - legfeljebb 5 liter naponta