Hormonok; bűnös; súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz - Page 5 HU-Mamma
Régen döntöttem el magam mellett, hogy nem vagyok borjú, és nem fogyasztom a tejet
arról nem is beszélve, hogy nem szeretem különösebben, csak a kávéban tolerálom
tudtommal sárga sajtban, sajtban és joghurtban ez a laktóz hiányzik az erjedési folyamat miatt
de ebben nem vagyok 100% -ban biztos
és őszintén szólva nem hiszem, hogy a 4e tej felnőtteknek jó
sajt és sárga sajt, igen, hasznosak
de a raktárból származó tej nem, a homogenizálás után semmi sem marad benne, ami a test számára hasznos
ki:
nagyon furcsa dolog számomra
és Dániában, és itt állítólag 4e Skandinávia ez: Dánia, Svédország, Norvégia
Észak-Finnország, Izland, az Ov4-szigetek, Grönland és Skandinávia (Norden)
de Dundee-ből megértem, hogy a finnek látszólag nem értenek egyet
Dundee, a témában talált térkép pontosan mutatja, itt nálunk ez az intolerancia nagymértékben csökkent
és Bg számára rendben van. 500%
a dolgok nem olyan egyszerűek, mint szeretnénk
míg Dukanban voltam, napi 3000 kcal-t fogyasztottam és lefogytam, most a VM NVH-n max 1800 kcal-t fogyasztok, és nincs változásom
Vizuálisan lent vagyok, szigorodtam, de a kg megegyezik
csak a szénből származó kalóriák. meg kell számolni
a zsír és a fehérje nagy része, amint megjegyezte, építőelem, és nem töltik fel
Nem értek egyet a fehérjékkel
Mivel a test nem képes fehérje formájában tárolni az energiát, a felesleges elfogyasztott fehérje lebomlik és cukrokká vagy zsírsavakká alakul.
Sok kutató úgy gondolja, hogy a túlzott fehérjebevitel fokozza a kalcium kiválasztását.
írja: "big 4ast"
és nem minden elfogadott fehérje
a fehérjék építőelemek, nem energiatartalék, mint a zsírok
általában a fehérjebevitelre vonatkozó ajánlások meglehetősen homályosak
leggyakrabban 1 g fehérje ajánlott 1 kg kívánt tömegre (nincs jelen)
és 4e 100 g fehérje 10 g kr. a cukor hosszú ideje tiszta
ugyanez a zsíroknál is
étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, még akkor is, ha átállt a ketózis anyagcserére
elegendő zsírhoz jutni a ketózis fenntartásához
ne legyen túl sok, mert akkor "égesse" a zsírt az étrendből, ne a zsírraktárakból, és ne fogyjon
ez az egyensúly nehéz dolog
ezért meg kell tanulnunk hallgatni a testet és felismerni annak jeleit