Nem tudok lefogyni
Lehet, hogy a hízás olyasmi, amire soha nem vágyott, de mégis megtörtént.
Amit meg kellene tennie ahelyett, hogy kiöntött tej miatt sírna, az az, hogy összehangolt erőfeszítéseket tegyen további fogyás nélkül.
Ha ezután kiderül, hogy valahogy még mindig nem tud fogyni, akkor csak csatlakozik az elhízott emberek ezreihez, akik ugyanarról panaszkodnak.
Mielőtt hangosan sírna annak a ténynek köszönhetően, hogy nem tud fogyni, meg kell kérdezned magadtól, hogy megpróbáltad-e már valóban komolyan és megfelelő módon csinálni.
Könnyű azt mondani, hogy nem "hivatott" fogyni. Vitathatatlan tény, hogy ha egy kalóriatartalmú étrendet egy jól megtervezett sportrendszerrel kombinálunk, akkor a földön nincs olyan erő, amely megakadályozhatja a fogyást.
Tehát a probléma valószínűleg a szorgalommal függ össze, amelyet a fogyáshoz alkalmaz. Valószínűleg azt hiszed, hogy elég keményen próbálkozol, de nem az!
Néha, ha az elhízás súlyosabb okok miatt következik be, a napi rutin vagy az étrend apró változtatásai nem elegendőek. Valószínűleg le kell mondania a gyorséttermek gyakori látogatásáról (de ne felejtse el korlátozni a házi készítésű süteményeket és a zsíros ételeket), a liftet lépcsőre kell cserélnie (ami napi gyakorlat), és talán ez is elég lesz? Azonban biztosan nem az!