Nem minden dió jó

az igazi hír

A gyönyörű zene minden rajongójának: Ne hagyja ki a burgasi Állami Operaház "Koncertjét"

Velkov matematikus rámutatott, amikor rémálom vár ránk a K-19 új törzsével

A Malko Tarnovo rendőrsége megállított egy 720 kg-os kisteherautót. vas, íme kiderült

• Közösség
• 2017.10.13. 19:02:07
• Szerző BurgasInfo
• 3052

Adjon fel mogyorót és kesudiót!

Ha egészséges reggelit keres, a dió valószínűleg az egyik legjobb lehetőség erre.

De ahelyett, hogy sok típust keverne és válogatás nélkül vásárolna, nézze meg, melyek a leghasznosabbak és melyeket érdemes elkerülni.

Egyél: Brazil dió
A brazil dió nagyon hasznos, és a Wildlife Fund szerint a tápértékük miatt az amazóniai népek között nagyra értékelik őket.

Magas fehérje-, szénhidrát- és jó zsírtartalmúak. A brazil diófák az Amazon legmagasabb fái közé tartoznak, és minden gyümölcsük legfeljebb 24 magot tartalmaz - ezek brazil diófélék.
Egyél: Makk

Hihetetlen, de valójában a makk ehető. Előkészítésük azonban meglehetősen nehéz. Meg kell szakítania az anyát és be kell áztatnia, hogy eltávolítsa a keserű és mérgező tanninokat.

A makk ehető, ha barnává válik. Gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és tápanyagokban, például C-vitaminban, kalciumban és foszforban. Kimutatták, hogy segítenek egyensúlyban tartani a vércukorszintet.

Ha nem szeretsz mást, mint mogyoróval töltött kekszet, akkor szerencséd van. Hihetetlenül előnyösek az Ön számára, mivel gazdag A- és B-vitaminokban. A mogyoró egészséges adag étkezési rostot tartalmaz, és a rossz koleszterinszint emelésében is segít a rossz koleszterinszint csökkentésében.
Egyél: Dió

A dió az egyik dió, amelyre nem szabad csak az ünnepek idején gondolni. Gazdag E-vitaminban és egészséges zsírokban vannak, amelyek segítenek fenntartani a szív jó egészségét, de egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ha ezeket felveszi étrendjébe, akár 51% -kal is csökkentheti a szívroham kockázatát.

---