Házi feladat, mint edzés - Chernomore

Nézze meg, mennyi kalóriát égetünk el a padlótörlés vagy az ablakmosás közben

chernomore


A házi feladatok, például a takarítás, a seprés és a portalanítás fizikailag jól működnek. Szakértők kiszámították, hogy az elégetett kalóriák megegyezhetnek egy tisztességes edzés kalóriáival - írja a "Daily Mail".

Az ágy készítésekor az ember 70 kalóriát éget el, ami egyenlő 20 perc Pilates gyakorlással.

A mosás 148 kalóriát éget el, ami 40 perc erőedzésnek felel meg.

A vasalás megszabadít egy személyt 157 kalóriától (30 perc vízi aerobik).