Nem megszállottjaink annak, amit eszünk?
"Bármit is gondol az evésről, az mindig egészségtelen lesz. Minden élelmiszercsoportra több száz könyv tartozik, amelyek nagyon részletesen és meggyőzően elmagyarázzák, miért káros egy étel és miért kell abbahagyni "- kezdi egy cikk, amelyet apró rövidítésekkel szeretnék megosztani. Már írtam arról, hogy sokféle etetési rendszer létezik. Mivel soha nem fáradok elismételni - kiegyensúlyozott gondolatok és cselekedetek híve vagyok, ellenzem a szélsőségeket, kivéve, amikor erre nincs szükség. Rábukkantam erre az őszinte anyagra, amelyet, kedves olvasóm, szívesen átadok. Előtte még egyszer emlékeztetni szeretném, hogy Dr. Robert Morse azt mondja: "Nem hiszem, hogy az egészség ennyire bonyolult, ahogyan azt a száz megírt könyv is magában foglalja, tele változatokkal és hipotézisekkel a táplálkozásról. A megközelítésem nagyon egyszerű - egyél olyan ételeket, amelyek alkalmasak az emberi fiziológiára és sok energiát tartalmaznak! "
És itt vannak egy olyan ember gondolatai, aki tapasztalatokat szerzett a testén végzett kísérletekkel, hogy végre felfedezzem, hogy a legfontosabb valójában az, hogy az étel valódi! És mivel maga a cikk terjedelmes, megengedek magamnak rövid rövidítéseket:
- Ezt nem önállóként mondom neked. Ezt olyan emberként mondom el, aki teljesen mindent átélt "- írja Ines Subashka - személyi fitnesz edző, saját fitneszközpontjának alapítója és edzője, számos táplálkozással és személyes fejlődéssel foglalkozó cikk híres szerzője. „Zsír? Olívaolajat sem tettem a tányérom közelébe! Beletelt egy kis időbe, hogy megbecsüljem, hogy végül nem a zsír káros, hanem a mennyiség és a minőség, és ha teljesen kikapcsolja, akkor a test szenved, és elkezd rosszul lenni fizikailag és mentálisan is.
Tej és gabonafélék? Csaknem 2,5 éve nem kóstoltam tejterméket, a gabonaféléktől való tartózkodás 5-6 évig tartott. Az összes elkövetett hibám csak azt bizonyítja, hogy milyen erős az emberi psziché, amikor úgy dönt, hogy akar valamit, és nem akar mást.
Csak "bio"! Nehéz időszak volt. Amikor elkezded gondolni az egyes falatok eredetét. Amikor az egész napod azzal van elfoglalva, hogy azon gondolkodj, hol szerezz ennivalót, mi a vége, melyik gazdaság a jobb, és így tovább. Egy ponton rájöttem, hogy a "bio" nem garancia, hanem csak divat. Annak érdekében, hogy "organikus" legyen, vadnak kell lennie, vagy ön maga termesztette meg, kis mennyiségben!
A friss ételek mindig előnyösebbek
Mikor bioritmiás étrend Már közel voltam a 4. km-hez. Megszállottja volt minden cselekedetem szinkronizálása a természet természetes ritmusával - a nap egy bizonyos időben felkel és lemegy, és ennek megfelelően kellett beállítanom az étrendemet, valamint a fizikai aktivitást. Fontos volt azonban, hogy melyik hormon szabadult fel éppen abban a pillanatban, és mit fogok csinálni!