NEM LEHET FOGNI, S EZ A BG-Mamma
És mondom - egyél, de főleg fehérjét és zöldségeket. A fehérjék sokáig telítődnek, és nem szeretnél édes dolgokat és a tésztát enni, ami valójában meghízik.
A 8. osztály óta diétákat követek - éhséget "tapasztaltam", hogy ne éhezhessek, csak tisztító napokon belül, de nem szisztematikusan. Az évek során kövér voltam és lefogytam. Megfelelő táplálkozással, Nem kellett éheznem, és nem is hízott újra. A magasságomhoz képest normális súlyt tartok fenn. Nem is beszélve arról, hogy ezek az éhezés, hormonok ugrásai és esései hosszú távon hogyan hatnak, de csak most értem meg.
A sporttól is kg változik, mert. az izmok súlya, ezért ne a kg-ot nézze, hanem azt, hogy hogyan néz ki
1000 sár alatt nagyon lelassítja az anyagcserét. Ráadásul az a véleményem, hogy nagy hiba fogyni. A zsírfelesleg elégetésének elsőbbséget kell élveznie, és ezt nem mindig kíséri fogyás. Akár 1-2 kg-ot is meghízhat, de karcsúbbnak tűnjön. Igyon legalább 2-3 liter hideg vizet naponta. Egyél 2-3 óránként, fehérjében gazdag kis adagokban, a fent leírtak szerint.
P.S. Látszólag labilisabb pszichéd van, én, amikor nagy stressz és stressz érte, 5 htp-n segítettem. Nagyon jó kiegészítő, lefekvés előtt részeg, és segíti a jobb alvást (ezért sok pozitív dolog), és serkenti a szerotonin, ún. a boldogság hormonja. Csak abbahagyja a törődést, és nagyon jól érzi magát, ezért segítettem, és egy barátomnak sok vizsga volt rövid idő alatt. Aztán aranyozott.
Bármelyik tabletta ellen vagyok. Különböző dolgokat szedtem fiatalabbként is. Jelenlegi tapasztalataim szerint úgy gondolom, hogy nincs szükség - még akkor sem, ha valamivel lefogysz, akkor visszakapod.
Minden a hormonális egyensúlyból származik, és az élelmiszer szabályozza.
Ha a hormonok rendben vannak - nincs depresszió, nincs éhség, nincs irritáció.
Nem tudom jól megmagyarázni, de az inzulin túltermeléséhez és a vércukorszint csökkenéséhez vezetnek - ezért fáradtság és édességéhség, és a test valahogy átalakítja és zsírként tárolja.