Mikor van a legjobb idő valami édeset enni

Szeretnénk azok közé a nők közé tartozni, akik nem vesznek gondot sült krumpli, lasagna vagy sütemények fogyasztásáról, mert ez nem lesz káros hatással nagy alakunkra. Igen, de nem vagyunk!

Ugyanakkor elismerjük, hogy számunkra nem lenne tökéletes a napunk, ha nem engednénk meg magunknak legalább egy csokoládé cukorkát, és ha megadnánk az évszakot - és egy darab húsvéti tortát.

Murphy törvénye szerint pedig minden fogadás azonnal befolyásolja a fenekünket vagy a hasunkat, az alak típusától függően. Nyilvánvaló, hogy nem mondunk le az édességről, de tegyük fel magunknak a kérdést, mikor kell ennünk. Jobb kora reggel lenni, amikor lesz időnk elégetni az összes kalóriát, vagy kora délután, amikor az anyagcserénk teljes sebességgel fut?

Általános vélemény: ebéd után a legjobb.

"Ha ebéd után eszik desszertet, akkor a nap végére képes lesz kalóriát égetni", - mondja Christy Rao, edző és táplálkozási szakember. Azt javasolja, vigye körbe egy órával ebéd után. "Ha közvetlenül ebéd után eszel, dagadtnak és kényelmetlenül érzed magad" - mondja. "De éhgyomorra sem szabad enni, mivel a tested gyorsabban felszívja őket, és ez komolyabb vércukorszint-ugráshoz vezet - és néhány órával később komolyabb kataklizmához vezet" - tette hozzá.

---