Nem kávéval, a reggelet egy pohár vízzel kell kezdeni! hírek
A szakértők azt tanácsolják, hogy a napot egy pohár vízzel kezdje, hogy élvezhesse a hangot és a jó hangulatot. A víz kulcsszerepet játszik a víz egyensúlyának helyreállításában a testben, ami különösen fontos reggel, mert alvás közben a test energiát és folyadékot veszít a légzőrendszer, az érzékszervi és a kiválasztó rendszer révén.
Ezért azonnal meg kell innunk egy-két pohár vizet az ágyból való felkelés után, hogy felébredjünk, felfrissüljünk és feltöltődjünk egész nap.
"Egy pohár víz reggel, éhgyomorra a legjobb módja annak, hogy felébressze testét és jól kezdje a napot. Alvás közben és ébredés után testünk megszabadul minden feleslegestől, és vízre van szüksége a felépüléshez - Dr. Raina Stoyanova táplálkozási szakember és az egészséges táplálkozás szakértője. -
Egy pohár víz éhgyomorra serkenti a salakanyagok távozását a szervezetből, fokozza az anyagcserét és megkönnyíti a fogyást. Ezenkívül a víz felfrissíti a bőrt és javítja a tónust. ".
A tanács egyszerű, de az az igazság, hogy eszünkbe sem jut reggel vizet inni. Az egyetlen gondolatunk, hogyan juthatunk el gyorsabban a dédelgetett csésze kávéhoz.
A bulgáriai városi lakosság körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy csak az esetek 10% -ában fogyasztjuk a reggeli kávét vízzel kombinálva, ami a nap folyamán egy későbbi szakaszban kiszáradáshoz vezethet.
A forró és gyümölcsitalok energiával töltik fel testünket, de nem pótolják teljes mértékben a test vízigényét, és ezeknek kiegészítőnek kell lenniük, nem pedig a hidratálás fő forrásának.