Nem hagyják abba az evést, de gyengék - mi az a Diet és Fitness

Mindannyian ismerünk legalább egy embert, aki reggelire csokis sütit, ebédre chipset és vacsoránál három vagy négy szelet fehér kenyeret moshat a főfogással, ráadásul még nem látta, hogy belépne tornaterem.

Igen, igen. Emellett mindig gyenge volt! Emlékszel már ilyen példára - barátokra, kollégákra, rokonokra, magadra?

Míg az ilyen példák feldühíthetik és lehangolhatják (mert Ön egyike azoknak a hétköznapi lányoknak, akik keveset esznek, napi 2 liter vizet isznak, jógáznak, zumbáznak stb., De nem lépnek ki a heves küzdelemből a testsúly mellett), táplálkozási szakemberek, nem javasolják, hogy irigyeljék őket.

Az "örökké gyenge és étkezési szemét" állapotnak megvan a maga szleng neve, nevezetesen a sovány zsír.

Az ilyen embereket szerencsésnek tekintik a tökéletesen működő anyagcserével, de kiderült, hogy elárasztja őket egy fenyegetés - alacsony a súlyuk és magas a bőr alatti zsír mennyisége.

Az alacsony súlyú emberek, függetlenül a magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú ételektől, nagyobb kockázattal járnak az anyagcsere-betegségek kialakulásában, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, mint azoknál, akik különféle ételeket fogyasztanak (bár nem "miniatűr" méretű farmerbe illik).

Jeff O'Connell, fitneszszakértő és a Sugar Nation újságírója tudja, hogy az a személy, aki nem tud hízni, nem jelenti azt, hogy bármit megehet, amit csak akar - az igazságot ő megérti a kemény úton. O'Connell egész életében magas és vékony volt, de 43 évesen rájött, hogy diabétesz előtti.

---