Néhány chia recept segít a fogyásban Blog DocTiming

Néhány chia recept segít a fogyásban

Alig akad olyan rajongója az egészséges táplálkozásnak, aki ne ismerné az egyedülálló chia egészségügyi tulajdonságait. Íme néhány nagyon egyszerű chia recept, amelyekkel lefogyhat és egészséges maradhat.

A kicsi gyógyászati ​​magok egyedülálló táplálkozási és szerkezeti tulajdonságokkal rendelkeznek, és régóta a dél-amerikai indiánok táplálékai.

A Chia egy nagy energiájú étel, amely erőt és kitartást ad. Egy kanál belőle, körülbelül 30 percig áztatva egy pohár vízben, a szemeket zselévé változtatja.

A chia ugyanis vízben oldódó rostokat tartalmaz, amelyek bejutnak a gyomorba, gátat képezve a szénhidrátok és az emésztőenzimek között, amelyek lebontják őket, és ezáltal lelassítják a szénhidrátok cukorrá történő átalakulását. Ezért a chia és a chia receptek nagyon hasznosak cukorbetegek és túlsúlyos emberek számára.

---