Négy tippje Hogyan lettem terhes Anya és baba
A szemeddel látod a terhességi teszt két vonalát, és nem hiszed, hogy ez veled történik. Legalábbis velem volt ez a helyzet. Hosszú és sikertelen gyermekvállalási kísérletek után végre eljött az álomöröm és az irgalmam.
Életed legszebb szerepének vállalása - az anyaé - nagyszerű élmény, amelyet nem lehet egyszerű szavakkal leírni. Leírhatatlan az a pillanat, amikor rájössz, hogy néhány hónap múlva átkarolod a karodban azt a kis csodát, amelyre nap, mint nap, hónapról hónapra, évről évre vágyott.!
Néha azonban magának kell némi erőfeszítést tennie. Annak érdekében, hogy a gólya hozzád repülhessen, van néhány olyan alapvető szabály, amelyet érdemes személyes szokásokká alakítani.
1. Ne aggódj!
A mindennapi életben a szorongás, az aggodalom, a feszültség, a dinamika és a stressz, a bármi áron történő teherbeesés gondolata azon tényezők közé tartozik, amelyek a legtöbb esetben akadályt jelentenek az anyaság felé vezető úton. És igen, a stressz mindenképpen befolyásolhatja a terhességet. De negatív! A tudósok azzal magyarázzák ezt a jelenséget, hogy a szorongás érzése megzavarhatja a hipotalamusz normális működését - az agyi mirigy, amely mind az étvágyat, mind az érzelmeket szabályozza, és a hormonok, amelyek a petefészkeknek felszabadítják a petesejteket. Ha stressz alatt áll, az ovuláció késhet, vagy egyáltalán nem is fordulhat elő. Tehát lazítson, ne hagyja, hogy rossz gondolatok támadjanak, csak éljen!
2. Tegye működésbe ezt a két jógapózt!
Néhány hónappal azelőtt, hogy a jó hír eljött volna hozzám, barátom ajánlott néhány jógapózot a könnyebb terhesség érdekében. Miután konzultáltam egy nőgyógyásszal és egy engedéllyel rendelkező jógaoktatóval, elmondtam nekik a problémámat, azonnal cselekvésbe kezdtem őket. Ezeknek a jóga-ászanáknak a titka abban rejlik, hogy képesek növelni a vérkeringést a medencében, tehát a reproduktív szervekben. Segítettek a hátizmaim és az alsó hátam erősítésében is.
Kezdjük a "híd" pózzal
Ez a testtartás növeli a reproduktív szervek véráramlását és javítja azok működését. Üljön kényelmesen a hátán, és lassan hajlítsa meg a térdeit, hogy azok a mennyezetre mutassanak, a lábad pedig a padlón legyen. Szétterítse a térdét csípő szélességében. A kezek oldalt vannak, tenyérrel lefelé. Belégzéskor készítsen ívet úgy, hogy felemeli a gerincet és a combokat a padlóról. Maradjon így 1-2 percig, és lélegezzen rendesen, majd lassan engedje le a hátát a földre.