Négy módon feltörheti az elméjét, hogy egészségesebbnek érezze magát
A tudósok szerint, amikor az egészségről van szó, az azt jelenti, hogy az elme érintett. Ha megfelelően ki tudjuk igazítani, egészségesebbnek érezzük magunkat.
"A társadalom úgy véli, hogy a test és az elme elválik egymástól" - mondta Dr. Ellen Langer, a Harvard Egyetem pszichológia professzora. Szerinte ez nem így van. Egyek.
Amikor kapcsolatot alakítunk ki az elme és a test között, tudatosabbá válhatunk, és átvehetjük egészségünk és életünk irányítását.
Langer 4 lépést ad, amelyek mentális trükkök. Gyakorold őket, és jobb önbizalmat élvezel.
1. Legyen elsőbbsége az egészségével szemben.
Hidd el, hogy kontrollálod az egészségedet, és a tested követni fogja, amit mondasz neki.
Langer a következő kísérletet hajtja végre. Több katonát két csoportra oszt. Néhányat pilóták ruhájába öltöztet, és szimulátorba rakja. Arra utasítják őket, hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, mintha valóban repülővel repülnének a levegőben.
A többiek ugyanabban a szimulátorban vannak, de azt mondják, hogy elromlott. Úgy kell azonban tenniük, mintha valóban repülnének.
A vizsgálat végén azok a résztvevők, akik mindent megtettek, 40% -kal jobb látást mutattak, mint az a csoport, amely úgy tett, mintha repülne.