Négy jó ok arra, hogy reggelire kezdjük a Sparkle étkezését

A reggeli javítja a szív egészségét, növeli a memóriát, a koncentrációt és a hangulatot

Kevés családnak van ideje minden reggel igényes reggelit készíteni. Szerencsére az egészséges reggeli nem jelenti a tűzhely mellett töltött órákat.

Íme néhány gyors és tápláló reggeli ötlet:
• Rántotta teljes kiőrlésű kenyérrel és fél csésze friss áfonyával
• Teljes kiőrlésű gofri friss eperrel
• Tortilla csirkével, zsírszegény sajttal, paprikával és avokádóval
• Alacsony zsírtartalmú, teljes kiőrlésű muffin almamártással és egy szelet sajttal
• Angol muffin alacsony zsírtartalmú sajttal, tetején olvasztva és narancslével
• Fél bagel mogyoróvajjal és banánszeletekkel
• Fél csésze teljes kiőrlésű müzli banánszeletekkel és alacsony zsírtartalmú tejjel

---