Négy hét karácsonyig Kis trükkök a fogyáshoz és a test megtisztításához

Az eredmények eléréséhez nem kell szigorú étrendet követnünk.

Kevesebb, mint egy hónap van a karácsonyi ünnepek előtt, van egy kis időnk, hogy formába lendüljünk és megtisztítsuk testünket a méreganyagoktól, hogy megbánás nélkül élvezhessük a családi vacsorát.

Összeállítottunk néhány kevéssé ismert, de hasznos tippet erre a célra.

Fogyasszon egészséges ételt átlátszó tányérokról, egészségteleneket a kéktől

Egy érdekes tanulmány bizonyítja, hogy az átlátszó edényekből történő étkezés nyitja az étvágyat. Ennek oka valószínűleg abban rejlik, hogy ily módon zavaróan látjuk az ételt, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben élvezhessük azt.

Tehát fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget üvegtányérokban és edényekben, és tegyen sült ételeket, kenyeret és bármi mást, amit megpróbál korlátozni, kék tányérokba, olyan színbe, amely megöli az éhséget.

Egy másik hasznos trükk, amely megtéveszti az agyunkat, az az, hogy nagy villával eszünk. Az Food Quality and Preference intézményben publikált tanulmányból kiderül, hogy nagy edények fogyasztása esetén úgy gondoljuk, hogy több ételt eszünk, és ezáltal kevesebbet eszünk.