Négy fontos döntés az egészségügyben - Európa Televízió

TELEVÍZIÓ EURÓPA - HÍREK 30 PERCBEN

• kezdete
• Archívum
• Négy fontos egészségügyi döntés

Valószínűleg már szívből ismeri az egészség megőrzésének alapvető szabályait - a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást. A hosszú és kellemes élet elérésére azonban nem csak ezek a megoldások szolgálnak.

Íme 4 nagyon fontos szabály, amelyet minden nőnek be kell tartania:

Orvos kiválasztása
Hallgassa meg az emberek ajánlásait. Az orvosok jó hírneve számít, és amikor egy barátod vagy kollégád dicsekszik a nőgyógyászoddal, fogadd el a szavait ajánlásként. Miután megkérdezte egy jó szakembert, és megegyezett egy névvel, ellenőrizze, hogy ez az orvos együttműködik-e az egészségbiztosítási pénztárnál. Ellenőrizze a képesítését is.

Hívja az orvosi rendelőt. Ügyeljen arra, hogy hogyan kezelik Önt, és arra az időre, amikor kapcsolatba lépnek orvosával. Ha sokáig kell várnia, fontolja meg, hogy problémája lesz-e vészhelyzet esetén a csatlakozással. Kérdezze meg, és általában mennyi ideig várjon a vizsgálóterem előtt. Mielőtt kivizsgálásra indulna, hívja az ápolónőt, és kérdezze meg, hogy a vizsgálatok menetrend szerint zajlanak-e.

Először is kérjen időpontot egy általános konzultációra, hogy személyesen találkozzon az új orvossal. A beteg kapcsolata az orvossal nagyon személyes, olyan embernek kell lennie, akiben megbízik és akivel beszélhet. Bízz az ösztöneidben. Ha nem kap jó rezgéseket ettől az orvostól, folytassa a keresést, amíg nem talál megfelelőt.

Az orvosnak meg kell értenie, hogy rendszeresen és csak ő vizsgálja meg Önt. Ha évente 1 vagy 2 alkalommal megy nőgyógyászhoz és különböző orvosokhoz, fennáll annak a veszélye, hogy nem kap beutalót a szükséges vizsgálatokra.

Fogamzásgátlók választása
Előfordul, hogy a nők több időt töltenek az egyhetes vakáció megfontolásával, mint a megfelelő fogamzásgátlók kiválasztása. Jó, hogy a piacon jelenleg minden eddiginél nagyobb a választék. Felmérje igényeit azáltal, hogy felteszi magának a következő kérdéseket: Szeretne egy visszafordítható fogamzásgátlót, például spirált vagy hormonális tablettát, hogy képes legyen újra szülni? Meg kell védenie magát a nemi úton terjedő betegségektől? (Szükséges, ha nincs monogám kapcsolatban a partnerével). Ha igen, akkor koncentráljon az óvszerekre. A rekeszizom és az óvszer jó választás, ha inkább nemi aktus előtt szeretne védekezni. A rekeszizom nem alkalmas húgyúti fertőzésekre hajlamos nők számára.

Az alvás prioritása
Legyen tisztában az elalvás kockázatával. Vannak, akik úgy gondolják, hogy az alvás időpazarlás, ezért felesleges, de az elégtelen alvás - 7 és 9 óra között - súlyos következményekkel járhat.

Nagyszabású tanulmányok összefüggést találtak az alváshiány és számos betegség, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás fokozott kockázata között. Kapcsolatot találtak az alváshiány és az alacsony leptinszint között is, amely szabályozza a szénhidrát anyagcserét.

---