Négy egészséges szokás lassítja az érelmeszesedés progresszióját és csökkenti a halál kockázatát
Az egészséges életmód - a nem dohányzás, a megfelelő étkezés, a napi fizikai aktivitás és az egészséges testsúly - a koszorúerek alacsonyabb kalcium-lerakódási gyakoriságával, valamint a koszorúerekben a kalcium felhalmozódásának lassulásával jár, 3 év alatt mérve - mutassa meg egy új vizsgálat eredményeit.
A tanulmány legfontosabb következtetése az, hogy minél magasabb az egészséges életmód aránya, annál alacsonyabb a halálozás kockázata - állították a kutatók az American Journal of Epidemiology című szaklapban 2013. június 4-én megjelent jelentésükben.
"Mindenki tudja, hogy az egészséges szokások a legfontosabb tényezők, amelyek megvédhetnek a szívbetegségektől." - mondja Dr. Haitham Ahmed (Johns Hopkins Kórház, Baltimore). "De nem tudjuk, hogy ezek a szokások közül melyek a legfontosabbak, és pontosan hogyan akadályozzák meg a betegség előrehaladását az évek során.".
A tanulmányba 6229 44 és 84 év közötti amerikai vett részt, akik részt vettek az ateroszklerózis többnemzetiségű vizsgálatában (MESA). Minden résztvevő kitöltött egy életmód kérdőívet, értékelve a következő kérdésekre adott válaszokat: a mediterrán étrend betartása; fizikai aktivitási szokások (heti 150 perc mérsékelt fizikai aktivitás elérése); testtömeg-index; státusz a dohányzással kapcsolatban. Minden egészségügyi szokást egy ponton értékelünk. Így minden résztvevő 0 és 4 közötti pontszámot kapott.
A betegeket a kiinduláskor és átlagosan 3,1 év elteltével szűrjük a kalcium felhalmozódásának a koszorúerekben.
A résztvevők csak körülbelül 2% -a teljesítette az egészséges életmód mind a 4 kritériumát. A kalcium átlagos éves progressziója a koszorúerekben évi 25 Agaston * pont volt 0 pontszám mellett; Évi 20 pont 1-es pontszámmal; Évi 18 pont a 2. és 3. pontszámért; Éves 14 pont 4 pontszámmal. Miután figyelembe vettük a vizsgálat kezdetén mutatkozó változékonyságot, valamint a két vizsgálat közötti éveket, az érelmeszesedés progressziójának éves késése a 0 ponttal rendelkező résztvevőkhöz képest 3,5 pont volt évente 1 ponttal; Évente 4,2 pont 2-es pontszám mellett; Évente 6,8 pont 3-as pontszám mellett és 11,1 pont évente 4-es pontszám mellett.