Négy dolog segít megbirkózni a magas vérnyomással
A magas vérnyomásban szenvedők számára sokféle gyógyszer létezik, amelyek elősegíthetik a vérnyomás biztonságos szintre történő csökkentését.
A rendelkezésre álló gyógyszerek széles skálája ellenére - amelyek közül sok drága vagy mellékhatással jár - sokkal könnyebb módszer van a vérnyomás csökkentésére.
A program az életmód új kezdete, amelyet Alfredo Megia, a michigani Andrews Egyetem Közegészségügyi és Táplálkozási Tanszékének egyetemi docense vezetésével fejlesztettek ki. Növények, teljes kiőrlésű gabonák, magvak és diófélék.
Ezen időszak végére a résztvevők fele csökkentette a vérnyomását az ajánlott szintre, a többiek pedig szintén alacsonyabb vérnyomást értek el.
Ezek az eredmények megegyeznek a szokásos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásával. A résztvevők 93% -ának sikerült csökkentenie az adagját vagy teljesen megszüntetni a gyógyszert - tájékoztat a CPHR.
Az életmódbeli változások elsősorban azok számára szólnak, akik csökkenteni akarják a vérnyomást, de jelentős akaraterőt igényelnek - állítja az Healthline által megkérdezett szakértő.
Dr. Andrew Freeman, a Colorado National Jewish Health kardiológusa szerint az eredmények elgondolkodtatóak.
Freeman szerint sok beteg számára a gyógyszeres kezelés lehetőségét könnyebbnek és vonzóbbnak tekintik, mint életmódjuk megváltoztatását.
De még azoknál a betegeknél is, akiknek magas vérnyomás elleni gyógyszereket írnak fel, az életmód mindig tényező lesz.
"Ha megnézi a vérnyomás kezelésének legújabb irányelveit, nem számít, mit tesz, az életmódbeli beavatkozásnak a terv részét kell képeznie" - magyarázta. "Tehát még akkor is, ha úgynevezett szokásos nyugati orvostudományt alkalmaz, az életmód továbbra is tényező. Szeretném hangsúlyozni, hogy ez gyakran hiányzik."