Négy csodálatos töltelék a sült almához

Az orvosok kijelentették, hogy a legnépszerűbb gyümölcs és a leghasznosabb - az alma! Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, szabályozzák a rossz koleszterint, segítenek megelőzni az olyan agyi betegségeket, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.

csodálatos

Egy almában csak 70 kalória van! Az egyik kedvenc, magas kalóriatartalmú desszertjének helyettesítésére használja az alábbi javaslatokat, hogy valóban ellenállhatatlan desszerteket és előételeket készítsen, amelyek annyira finomak, mint hasznosak.

Nagyon könnyen elkészíthetők. Csak annyit kell tennie, hogy kifarag egy almát, megtölti a felkínált töltelékkel, egy olajozott serpenyőbe teszi és 180 fokon kb. 20 percig süt.

Töltelék szárított barackokkal és mogyoróval

A mogyorót és a sárgabarackot apró darabokra vágjuk, összekeverjük mákkal és almával töltjük meg. Sütés után egy kevés rummal permetezzük. Juharszirup cseppeket használnak az alkoholmentes változathoz.