Negatív gondolatok - hogyan lehet megszabadulni tőlük High View Art
Reggel arra ébredtél, hogy a "semmire" gondoltál? Friss és kipihent. Emlékszel a nyugalmi állapotra egy ilyen reggelen? Általában naponta több mint 70 000 gondolat fut végig a fejünkön - pozitív és negatív.
De mit tegyünk, hogy ellenőrizzük őket? Egyáltalán próbálkozunk? A legtöbb ember hagyja, hogy gondolataik életüket futtassák. Nem tudják és nem hiszik, hogy van választásuk és más lehetőségük.
Mi a gondolat és mi a szerepe?
A gondolat a tudat számos eszköze. Ahhoz, hogy világosabb legyen, fel kell tennünk magunknak a következő kérdést: "Mi ez a dolog, amely irányítja a gondolatokat?" Úgy tűnik, hogy az öntudat nem korlátozódik a gondolatainkra. Mélyebb lelkiállapotunk van, legfelsőbb, mint a gondolat. Képes megcáfolni az egyenletes logikát a cél nevében.
Ez a legfelsõbb állapot az Én, a lényegünk, amelyet sok névvel hívunk. Lélek, tudatalatti, intuíció, tudatalatti, akarat, hit, Isten, szív, szeretet, sors - bárhogy is nevezzük, ott van, és valódi természetünket képviseli.
Talán a lélek a leghelyesebb név, mert ebben a névben van valami titokzatos és ismeretlen, mint minden emberben. És ő, az Én, irányítja az egész felvonulást, akár tudatosan, akár öntudatlanul (tudat alatt) értünk.
Néha örömmel repül, máskor labdává zsugorodik, összezárva a logikai rács mögött. Bár feszültnek érezzük magunkat, meggyőzzük magunkat arról, hogy ez így van. Ez pedig azt jelenti, hogy csapdába esünk a társadalom dogmáiban és normáiban. A logikus és helyes utat követjük.
A hibát, amelyet gyakran elkövetünk.
Ahelyett, hogy irányítaná a gondolatait, elkezdi elnyomni az egóját, a lelkét, ezzel mentális és fizikai problémákat vet fel. Ha kaotikus gondolatokat követünk, fokozódik az elégedetlenség és a szorongás érzése. Nem hallgatunk az Énre.
A médiából származó információkra támaszkodunk, követjük a "sikereseket", a politikusokat, betartjuk a "rendszert", a dogmákat, a mintákat - egyre több külföldi szerepet játszunk, és nem csak egyet. Legjobb esetben valaki más életét élhetjük, de ez azt jelenti, hogy pazaroljuk az esélyt, hogy kibontakoztassuk valódi lehetőségeinket és felfedezhessük személyes ajándékainkat.
A megoldás - kontroll a gondolatok felett.
Annak érdekében, hogy a gyeplőt vissza lehessen adni az Én kezébe, először is önmagunkra kell hallgatnunk. Az igazi rész abban rejlik, hogy megnyugtatjuk gondolatainkat teljes hiányukig. A tudatosságnak "egyenlőnek kell lennie egy nyugodt vízfelülettel". Felejtsük el azt a közgondolkodást, amely létrehozott egy képzeletbeli képideált, amelyet önkéntelenül követünk.
A gondolkodás akarati folyamat, akárcsak a beszélgetés és a járás. Nem kell erőlködnünk, hogy abbahagyjuk a gondolkodást, éppen ellenkezőleg. Miért kell újra és újra felhívnunk ugyanazt a gondolatot? Könnyebb egyszerűen elengedni anélkül, hogy megragadná.
Az érzelmek és gondolatok ugyanazon rendszer részét képezik. Sok ember megpróbálja uralkodni érzelmein, de ez lehetetlen és teljesen helytelen. Az egyetlen dolog, amin változtathatunk, az az érzelmekhez való hozzáállásunk. A gondolat az én és az érzelmek közötti kapcsolat.