Ne nyúljon drasztikus étrendhez az ünnepek után. Egészségügyi Televízió Eurocom - vezető hírek

Ne egyél túl, tanácsot ad egy táplálkozási szakember

Kétségtelen, hogy a karácsonyi ünnepek az otthoni kényelem és az ízletesen elkészített ételek mellett egyfajta kihívást jelentenek akaratunk számára. A kísértésekkel teli asztalnál nehéz ellenállni, a túl sok evés pedig hízáshoz vezet, amitől nehéz megszabadulni. Az internet és a közösségi hálózatok bővelkednek olyan étrendre vonatkozó javaslatokban, amelyek ígéretet tesznek a gyors formára. Azonban mennyire egészséges és hogyan lehet a legegészségesebb módon lefogyni?

étrendhez

Minden bizonnyal a mérsékelt fogyasztás a legjobb. Ilyen tanácsot kapott Dr. Raina Stoyanova táplálkozási szakember, akitől tanácsot kértünk.

A gyors fogyás egyik kockázata a gyors fogyás vagy az úgynevezett "jo-jo" hatás.

Az étrendet szakember ellenőrzése alatt kell tartani - tanácsolja Dr. Stoyanova.