Ne igyon vizet étkezés közben - Fogyókúra és Fitness
Ha megszokta, hogy vízzel vagy más itallal lenyeli a falatot, akkor hagyja abba.
A szervezet tudja, mikor kell elkezdeni az emésztőnedvek kiválasztását a gyomorban, hogy elkezdje feldolgozni az ételeket, de a rendszeres vízbevitel csak zavarja ezeket a folyamatokat.
A víz hígítja a leveket, és lemossa néhányukat, ami károsítja az ételek lebomlását.
A szakértők azt javasolják, hogy étkezés előtt vagy 2 órával utána igyanak vizet. Ez segít a testnek felszívni az összes fontos anyagot.