Fogytál? örökre 49. oldal BG-Mamma
Mit csináltál az edzőteremben? Ha ez egy kerékpáros elgométer, egy "combgép" és egy font súlyú rózsaszín súlyzó volt, akkor kétlem, hogy lenne eredménye. Ezenkívül az edzőteremben is hízhat, ezt izomtömegnek hívják.
Lehet, hogy a kallanetika éppen elég intenzív volt, a fitnesz pedig túl nőies. Tehát kérdezem, milyen volt a fitnesz edzés? Mert számomra, ha egy-két hét alatt nem látok eredményt és erőt, akkor nem jól csinálom a dolgokat.
Nem tudom, hogy hírek-e, de teljesen lehetséges, hogy az ember minden este 5 kilométert fut, vegetáriánus lehet - és még mindig nem fogy le.
Azok az emberek, akiknek sok igaz és rendszeres rendszerük van, nem fogynak, mert az ember nem arra kényszerül, hogy sebességgel haladjon, majd feltöltse a szénhidrátokat. Így eszik túl, és maga az "egészségért való futás" olyan stresszt jelent a szervezet számára, hogy több betegséget kap, mint egészséget.
A tanácsom ezeknek az embereknek: dobja le a krónikus kardiót és napi hat kontrollált szénhidrát ételt, váltson intenzív súlyzós edzésre, és fogyasszon kevesebbet kevesebb zsírt. Akkor nem fog csodálkozni azon, hogy miért gyakorol mindkettőt rendszeresen, és évekig ugyanolyan formában marad. Ismerek ilyen embereket. És én ilyen voltam: futás, aerobic, kerékpározás és a szalonna marad, és nagyon igaz voltam az edzésben és a "megfelelő" táplálkozásban.
49. oldal 49-ből
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül
Kezdj el írni.
1/1 oldal
- Rólunk
- Reklámozásra
- Szabályok
- Segítség
- Kategóriák
- Teljes verzió
- Blog