Ne igyon teát étkezés után, az fáj! Gyümölcs desszertként Aligha nem ...! Ezért! A Nőért

Sok embernek van kedvenc tevékenysége étkezés után - egy csésze tea, egy könnyű szundítás, gyümölcs. Tudja meg, hogy ezek a szokások egészségesek-e.

Ez az ital számos előnnyel jár az emberi egészség szempontjából.

Igaz, hogy a délutáni alvás jót tesz az egészségnek, különösen, ha nem túl hosszú - 10-15 perc elegendő energiánk helyreállításához. Jobb, ha ezt nem közvetlenül ebéd után tesszük. Miért? Egyszerűen azért, mert a test fekvő helyzete megzavarja az emésztés folyamatát, a lenyelt étel nehezen megy le a belekbe, és hosszabb ideig marad a gyomorban. Ezenkívül ebben a helyzetben a gyomorban keletkező savak, amelyek az ételt zabkává változtatják, a nyelőcsőbe emelkednek, ami kellemetlen égő érzést kelt a torokban. Várjon legalább két órát evés után, mielőtt délutáni szundikálást végezne.

Gyakran folyamodunk hozzá, hogy eltávolítsuk a bevitt étel szagát. A hirdetések folyamatosan meggyőznek minket arról, hogy így mosunk fogat. Van azonban még egy dolog - a gumival együtt nagy mennyiségű levegőt veszünk fel, amely aztán minden lehetséges kijáraton keresztül megpróbál kijutni a testből. Ha zárva marad, puffadáshoz és lassú emésztéshez vezet.

Az étkezés után közvetlenül végzett testmozgás megakadályozza az emésztőrendszert abban, hogy megfelelően felszívja az ételeket, különösen, ha a reggeli vagy az ebéd bőséges volt. A magyarázat az, hogy az emésztés megköveteli a test erőfeszítéseit, és a sport is. Ez megterheli a testet, és egyikükkel sem képes jól megbirkózni. Emellett az emésztés során a vér a gyomorba kerül, és amikor edzünk, erre a vérre az izmoknak van szükségük. A két tevékenységet nehéz összeegyeztetni.

---