Ne aludjon 8 óránál tovább, káros - Egészséges
Ha 8 óránál hosszabb ideig alszik, megnő a korai halálozás kockázata.
Azok számára, akik "alszanak", nagyobb a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akik túl keveset alszanak - derül ki a Kiel, Manchesteri, Leeds és East Anglia egyetem kutatóinak közös tanulmányából.
Szakértők megállapították, hogy a 8 óránál hosszabb alvás károsabb, mint a 7 órás alvás.
A kockázat a legalacsonyabb azoknál az embereknél, akik 7 és 8 óra között alszanak. A 9 órát alvó embereknél 14% -kal magasabb az idő előtti halálozás kockázata, míg azoknál, akik 10 órát alszanak, ez a kockázat 30% -ra nő.