Narancs diéta - a tökéletes alak érdekében télen - Minden hölgy kedvenc oldala
Mindannyian tudjuk, mennyire hasznos időről időre tisztító napokat készíteni a test számára. Miért ne készíthetne hideg napokon narancssárga tisztító étrendet, amely segít a fogyásban, tisztítja a méreganyagokat és gazdag vitaminokban.
A narancs sok C-vitamint tartalmaz, ami nagyszerű antioxidánssá teszi. Ezenkívül sok rost segít a fogyásban.
Tippek a narancsos diétához:
- Évente 2 vagy 3 alkalommal kell elvégezni. A diéta két hétig tart.
- Fizikai tevékenység végzése ajánlott.
- A kifacsart narancslevet a főzés után 30 percen belül el kell fogyasztani. Ellenkező esetben elveszítheti a C-vitamint.
- Reggelire kötelező narancsot fogyasztani, vagy frissen facsart gyümölcslevet inni.
- Ha étkezés közben megéhezel, egyél 1-2 narancsot.
- 20:00 után nem szabad enni.
- Igyon legalább 2,5-3 liter vizet.
Az étrend tisztító, és a vitaminok éppen a vírusszezonra erősítik az immunrendszert.
Első nap:
Minden reggel reggelinél eszik 1 narancsot és egy rusztikus teát, vagy ha Ön egyike azoknak, akiknek nincs szokása reggelizni, ihatunk egy friss narancsot, amely megterheli a szervezetet a szükséges vitaminadaggal és a cukrok.