Nektarin - mik az egészségre gyakorolt előnyei Ételek és ételek csoportjai
- Info
- Tápérték
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Termékek
- Hozzászólások
- Kapcsolódás
A nektarin a természet egyedülálló "hibája", amelyet már 1616-ban megemlítettek egy angol könyvben, ahol a gyümölcsöt vicces tényként említik. Évszázadokkal később a tudósok elkezdték tanulmányozni a magzatot.
A nektarin nagyon hasznos az egészségre, és számos előnye van.
Hasznosak a nektarinok?
A nektarin glükózt, fruktózt, szacharózt, szerves savakat (főleg citrom- és almasav), pektint, valamint foszfor-, kalcium-, kálium-, nátrium-, vas-, kén-, magnéziumvegyületeket tartalmaz. Mindezen anyagok okozzák a magzat emberi testre gyakorolt terápiás és profilaktikus hatását. Növelik az emésztőmirigyek szekrécióját, hozzájárulnak a nehezen emészthető és zsíros ételek megfelelő feldolgozásához.
A nektarinokban gazdag a rosttartalom, előnyeikről nem sokat lehet beszélni. Gondoskodnak az emésztőrendszer egészségéről.
A nektarinokban található béta-karotin és C-vitamin erős antioxidáns, amely erősíti az immunitást. A lutein csökkenti a szürkehályog kockázatát. Nagy plusz az alacsony glikémiás index, amely fehérjével és zsírral kombinálva viszonylag alkalmas cukorbetegek számára.
Mézet tartalmaznak, ami segíthet abban, hogy hosszabb ideig aktív maradhasson, de nézzük meg közelebbről a nektarin előnyeit.
A nektarin fogyasztásának egészségügyi előnyei
Egyes rákos megbetegedések megelőzése
A Texas A&M Egyetemen egereken végzett tanulmány nagyon érdekes következtetésekre jutott. Az állatok nektarin-kivonatot kaptak, amely néhány rákos sejt elpusztult. Tanulmányok azt mutatják, hogy a vörös gyümölcsök erősebb rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, de ennek megerősítéséhez természetesen további kutatásokra van szükség.
Egy másik bostoni tanulmány megállapította, hogy napi 2 nektarin szedése fokozhatja az emlőrák megelőzését a menopauzás nőknél.
A nektarin kötődik az epesavakhoz, és megakadályozza a gyomor savkeringését, ami a méreganyagok kiürítéséhez vezet a szervezetből.
A tápanyagok kombinációja fontos szerepet játszik az anyagcserében, és megelőzi a rák kialakulását.