Narancs a fogyásért miért
Puls.bg | 2019. december 13 0
A gyümölcsök logikusan lépjen be bármilyen étrendbe. Gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez egy egészséges és természetes táplálék a test számára. Gyümölcsök közös tulajdonságai mellett néhány további extrával is rendelkezik. Például - segítség olvadó zsír. Tekintettel a közelgő pártokra, a jó alak ismét napirenden van. Amivel kissé simíthatjuk a vonalunkat anélkül, hogy feleslegesen megerőltetnénk?
Most van a citrusfélék kínálatának és keresletének szezonja hazánkban. Narancs valódi egészségkincs: gazdag C-vitaminban., amelyet a lehető legnagyobb mértékben tárolnak, figyelembe véve a betakarítás, a szállítás és a kereskedelmi hálózatban maradás időtartamát. Egy közepes méretű narancs 50 kalória energiával és a napra szükséges maximális rosttartalommal - 3,4 g. Ideális étel, ha panaszkodunk magas vérnyomás - 238 mg káliumot, 61 mg, kalciumot és 17 mg foszfort tartalmaz. Amellett, hogy támogatja a test helyreállítási folyamatait, hasznos szív- és érrendszer, csontok és fogak. Rendszeres narancsfogyasztás esetén aligha lehet panasz a rendellenes gyomorra, ezért télen, amikor hiányoznak a hagyományos friss gyümölcsök és zöldségek, a narancs töltheti be ezt a hiányt legjobban.