Naponta legalább két órát függőlegesen kell dolgoznunk - Egészséges
Az elmúlt években a hosszan tartó ülés ártalmát összehasonlították a dohányzáséval. Ezért az első ilyen jellegű útmutatóban a brit szakértők azt javasolják, hogy az irodai dolgozók legalább két órán keresztül egyenesen maradjanak munkaidőben.
És ha leül, valószínűleg fel kell állnia, mielőtt elolvassa ezt az anyagot. Az első ilyen jellegű útmutatóban brit szakértők azt javasolják, hogy az irodai dolgozók legalább két órán keresztül egyenesen maradjanak munkaidőben - írta az Associated Press.
Az útmutatót egy szakértői csoport dolgozta ki, amelyet a Nemzeti Közegészségügyi Szolgálat megbízott és a British Journal of Sports Medicine publikált.
A szakértők azt javasolják, hogy az emberek két órával kezdjék el függőleges helyzetben vagy enyhe mozdulatokkal, hozzátéve, hogy jó, ha az idő függőleges helyzetben duplázódik.
Az elmúlt években a hosszan tartó ülés ártalmát összehasonlították a dohányzáséval. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik idejük nagy részét ülő helyzetben töltik, nagyobb az elhízás, a szív- és érrendszeri problémák, a rák, a cukorbetegség és az idő előtti halálozás kockázata.