Naplók átalakítása - NutritionTraining - 40. oldal BG-Mamma
Tudom, de az interneten gyakran cikkeket írnak bizonyos dogmával rendelkező emberek. Mint a könyvek. Nyisd ki Gaydurkov könyvét, vagy menj, hogy neked rendezz egy rendet, és akkor tele lesz gyümölccsel. Nyisd meg a paleomáma oldalt, és őrülten menekülsz a kenyér elől, különben paranoia alakul ki a gluténnal kapcsolatban. Nyisson meg egy bb csapatot, és - szerencsére - esélye lesz arra, hogy differenciáltabb válaszokkal és véleményekkel találkozzon, de az a tendencia, hogy csökkenti a szénhidrátokat, növeli a fehérjét és elkapja a rudakat. A bb team-edkn fitnesz fórum német változatában nincs 65 kilónál fiatalabb nő, vagy ritkák, szuper izmosak és napi fél kiló húst esznek. Mindestens! Tűrésük nulla, és meglehetősen agresszívek, ami kikapcsolta az ottani fitnesznaplómat.: D IGEN. A makro- és mikroelemek országában fitneszutazás vár rád.: Д
P. S. telefonról írok. Ezért kínaiul.: Д
Jó reggelt, azaz jó ebéd
Hol vagytok, sportolók?
Edzés: 30 perc, kint futás
H: 3 tele. Cracker fél avokádóval, de nagy, 1 eszpresszó kevés tejszínnel, 30% zsírral (azt hiszem, eszembe jutott egy régi zsíros szenvedély ezzel a krémmel: D)
2.: áfonya 2 marék
3 .: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér. (Korán keltem, délig 6 órám volt, és futottam)
Ebéd: saláta olívaolajjal és 2 darab cheddarral, 2 főtt tojás
Vacsora: Azt tervezem, hogy csak túrós leszek zöldségekkel, kiszámoltam az iszapot. ma és.
Nincs elegem többre: D
Eee ezek a képek rettenetesen lassan csatolhatók! Így vagyok "nélkül" ruha. A minőség kissé rossz egy régi telefon és egy lámpa kombinációjából, de még mindig láthatja a hiányosságokat. Holnap eltávolítom őket (ha még lehetséges): D
Remek vagy, jól sikerült, az erőfeszítések mindig megtérülnek
Szombaton és vasárnap nem tudom ellenőrizni az étkezésemet, ezért nem osztom meg.
Pénteken és tegnap pihentem, ma késő délután edzek
Bananadana, ezeken a képeken sovány zsírnak látszol. Sajnálom, nem akarlak megbántani, de nem tetszett, amit láttam.
Gyönyörű vagy a ruhákkal.
Mostanában nem csináltam semmit. Holnap lesz az utolsó edzés az ünnepek előtt. Akkor keményen kell dolgoznom, hogy augusztus közepe előtt komoly előrelépéseket láthassak.
Bananadana, azt hiszem, inkább borjúnak és szamárnak kellett volna dolgoznom, különben tetszik.
Egy fehér salátát javasolni, amit ma készítettem. A recept az enyém: