Napló 75. téma - Fogyjunk le együtt BG-Mamma

Új kihívást állított maga elé?

téma

Hogyan diétázunk a témánkban:

1) Bárki csatlakozzon az alkalmazott rendszertől függetlenül.

2) Amikor a mérlegen elért eredményeinkről akarunk beszámolni, és tartalmazni kell a mérő szerepét.

3) Mindenki ossza meg, milyen étrendet és testmozgást alkalmaz.

4) Bármilyen "mellette" és "ellene" étel, a súly és az egészségünk hatásáról, amelyet meg kell vitatni, és
megosztva.

5) Nincs korlátozás a résztvevőkre vonatkozóan, nincs korlátozás arra vonatkozóan, hogy ki melyik rendszert alkalmazza

6) Oszd meg, oszd meg, oszd meg bármit is, mert csak az ezzel küzdő mások támogatásával garantált az eredmény.

Sok mínusz centiméter és kilogramm, és sok plusz (darabokban, nem méretben) a szekrényekben, lányok

A célom 14.02-ig (inkább 12.-ig, de gyere most 2 napra, nem okozunk problémát) -5kg volt, de nem érem el őket.
Tehát -3 kg-mal belefértem. 14.02-ig.
És még -3 kg. 08.03-ig.

És tőlem a témában.

Nem határozok meg konkrét, határozott célokat, mert pont fordítva működnek.
Vagyis azt mondom magamnak: "A hónap végére 2 kg-ot akarok fogyni!", Garancia arra, hogy másnaptól kezdve szuper éhséget fogok üldözni, és csak az evésre fogok gondolni.

Köszönöm az új témát! Bekapcsolódom - mivel nem határoztam meg a határidőt, a végső célt - 70 kilogramm alá esni.

Reggel magas zsírtartalmú ételeket ettem. Három tojás, avokádó, vaj és sajt. Meglepetésemre nem éreztem magam annyira tele, mint vártam, elaludtam, és nagyon unatkozni kezdtem. Nem edzettem sem (valami, amire nem volt szükségem, hosszú ideje történt). Lányok (akik a VMnNvh-n vannak) gratulálok az elért eredményekhez, köszönöm, hogy sikerült megtalálni a rezsimet, de ez nem nekem való.
Azt hiszem, először folytatom, mint korábban, csak a mennyiség csökkentésével: edzés - éhgyomorra, eszem-kezdek nagyon unatkozni, és nem jutok edzéshez: béke:

Zizu

Sárgabarack, időbe telik, mire teljesnek érzed magad a VM-nél. Hogy mennyi lesz, a testtől és a szigorú betartástól függ. Mivel ez mindenképpen segít elérni a B határértéket, ahol mindketten leszállnak, és nem éhesek. Nem mindig sikerül néhány nap alatt. A szalonnáról a fűszerekkel is szerettem volna írni neked, ezt így fogyasztják, nem tisztítják. Ha beteg vagyok, elvégzem a házi feladataimat.