Napló 74. téma - Fogyjunk együtt! 37. oldal BG-Mamma
Nem számítok semmit, nem számolom a kalóriákat, nem követem a szigorú M/P/V százalékot.
Írtam egy olyan rendszert, amely rengeteg korlátozással, éhezéssel, számlákkal stb. Jár, számomra esélytelen.
Általában a VM NVH témájának első oldalát és az Atkins-diétával foglalkozó könyvet követem, nem szigorúan és szó szerint követve őket. Igyekszem zsíros húst fogyasztani zöldségekkel vagy salátával kombinálva, napi egy gyümölcsöt, néha sötétet csokoládé, reggeli tojás különböző változatokban.
Általában kissé szokásosan eszem, kerülve a burgonyát és a rizst (amúgy sem a kedvenc ételem), nem eszem (majdnem) csomagolt ételt, nem eszem (majdnem) vásárolt desszerteket/kekszet/gofrit és hasonlókat, én nem szeretem és nem iszom szénsavas italokat. Az ételeim főleg tojás, hús, hal, zöldségek, saláták és néha desszert a luxus kedvéért.
PP: 1 1/2 kolbászt ebédeltem a sütőben salátával és egy kevés sárga sajttal. Körülbelül fél óra alatt elkészítettem egy tál 100 gramm ricottát, kevés zúzott dióval és kb. Egy maréknyi fagyasztott málnával. úgy érzem, hogy valami édeset eszem vacsora után, eszek egy tábla étcsokoládét.
Ó, irigyeltelek! Menj, próbáld ki, nagyon szép!
Hit, nagyszerű vagy!
Tanya, gratulálok mínusz!
Pecsenyét és párolt zöldséget rendelek, vagy grillezve. Ha salátáról van szó, akkor a mártásnak külön kell lennie (sok szenny van benne)
Néhány napig háló nélkül voltam, a gyerekek kihúztak egy kábelt! A telefonomon nincs cirill betű, és úgy döntöttem, hogy nem spamelek egy majomra.
+ 2 kg-os ciklusban vagyok, de nem fogok megdöbbenni, egyedül mennek.
Hold volt, mondod. Belépek a kupába, hogy a 29.01 kifejezést üldözöm. A lehető leghamarabb gyönyörű ruhát akarok viselni a testen
Én is tapostam a helyszínen. Az edzőterem által jelentett őrült számok és mindenféle felszerelés, valamint a kalóriaszámlák nem vonatkoznak rám.
Számos rend a férfi testépítők számára készült, nem a csatlósok számára, akik meg akarják tisztítani a zsírt.
Mindennek tetején jógaoktató is vagyok. Most van egy másik munkám, de időnként oktatóként fogok dolgozni, hogy ne felejtsem el, mi az.Jövő héten csapatként egy egész tűzoltóság előtt állok. Nem akarok meghalni a szégyentől.