Napi három banánnal

Egy régi mondás így szól: "Napi egy alma távol tartja tőlem az orvost." Ennek oka van. Az alma sok egészséges anyagot tartalmaz. Mint a banán, bár nincs róla fikció.

Egy közepes méretű trópusi gyümölcs csak 110 kalóriát adna a napi menübe, ehelyett a szervezet számára szükséges napi kálium-, C-vitamin- és rostadag körülbelül 15% -ával terhelné meg. Napi 3 banán fogyasztása számos betegség és betegség leküzdésében segíthet.

Jók a szívnek

A banánban található magas kálium- és alacsony nátriumtartalom jó formában tartja a szívet, gondoskodik a normális vérszintről, és akár csökkentheti is a szívroham kockázatát.

---