Napi gyakorlatok, amelyek öregítik a bőrt

Puls.bg | 2019. január 8. | 0

A nappali praktikák között rutin, amelyek a bőrt öregebbé teszik:

A stressz nemcsak a testre, hanem a testre is negatív hatást gyakorol. Az állandó szorongás, aggodalom vagy stressz valójában rendkívül gyorsan öregíti a bőrt. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a munkahelyi stressz káros hatással lehet rá DNS a cellákban. A kutatók megállapították, hogy a munkahelyen a legtöbb stresszt szenvedő emberekben van a legtöbb sérült vagy elhalt sejt, ami felgyorsítja az öregedési folyamatokat. A stressz az agyat is öregíti, emeli a vérnyomást és megzavarja az alvási szokásokat, és mindezek a tényezők öregekké és ráncossá varázsolhatják a bőrt.

Szakértők szerint az életmód megváltoztatásával elkerülhető a stressz. Azt javasolják, hogy az egészséges ételekre összpontosítsanak, és kerülniük kell a koffeinbevitelt és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Javasoljuk továbbá, hogy jógázzon, ill elmélkedés minden héten a hangulat javítása és az elme megnyugtatása érdekében.

---