Napi 8 pohár víz - 30 napos kihívás 2. vonat
- A bejegyzés szerzője:Szvetoszlav Kodjamanov
- Publikálva: 2019.01.05
- Post kategória:kihívás
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Megosztás Megosztás A tartalom megosztása
Már tudja, hogy hasznos vizet inni. És csinálod? Ha igen, vagy ha nem. Van valami számodra.
30 nap, hogy kihívja magát, hogy igyon meg napi 8 pohár vizet.
A következő sorokban azt is megvizsgáljuk, miért jó vizet inni, és mennyi, végül hasznos tanács a megbirkózáshoz
Elfogadsz egy kihívást ?
- Gyalogos fekvőtámaszok (járókarok + fekvőtámaszok)
- Anthony Joshua: 11 dolog, amit nem tudsz a bokszról
- Kar lógása - 30 napos kihívás
- Forró időben fut! Milyen előnyökkel járhat ez számunkra ?
- 10 tipp a nyári túraútvonalak megmászásakor
- Kell-e aggódnunk az alacsony pulzus miatt az aktív testmozgás során?
Miért kell meginni napi 8 pohár vizet ?
- Fogyás - Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, több kalóriát égethet el. Csökkent étvágy, különösen étkezés előtt fogyasztva. A hosszú távú súlygyarapodás kockázatának csökkentése.
- Jobb fizikai teljesítmény - A kiszáradás befolyásolhatja testalkatunkat. Ha például testmozgás közben a test víztartalmának csak 2% -át veszítjük el, az fokozhatja a fájdalmat, a fáradtságot és a motiváció elvesztéséhez vezethet.
- Kevesebb fejfájás - A fejfájásra hajlamos emberek számára az extra víz fogyasztása csökkentheti a fájdalom intenzitását és időtartamát. Vízhiányos embereknél a víz segíthet a fejfájás tüneteinek enyhítésében
- Probléma a WC-vel - A kiszáradt emberek jobban érezhetik magukat, és a vízbevitel növelése után kezelhetik a problémát.
- Alacsonyabb a vesekő kockázata - A nagyobb vízfogyasztás megakadályozhatja a veseköveket vagy megszüntetheti azokat.