Gyakran ülsz egy széken, és ez a probléma egy törülközőbe van kötve, ha nem teszel intézkedéseket - A nőért

ülsz

Hallottál már holt szamár szindrómáról? És most, hogy megtanultuk ezt a kifejezést, el kell ismernünk, hogy kissé féltünk. Amit már tudunk, az az, hogy a hosszan tartó ülés mind a munkahelyen, mind az otthonban hátrányosan befolyásolhatja egészségünket. De amit még nem tudtál, az az, hogy ez a tevékenység a fenék bizonyos izmainak funkcióvesztését okozhatja.


Ugyanis, ha túl sok időt töltünk ülő helyzetben, kialakulhat az úgynevezett "gluteális amnézia", ​​az úgynevezett "holt szamár" szindróma.

A szindróma akkor alakul ki, amikor a gluténkörnyezetként ismert gluteális izmok egy részét a mozgás nem stimulálja kellőképpen, és idővel elveszítik funkciójukat. Ha ez nem elegendő ahhoz, hogy motiváljon több gyaloglással vagy testmozgással kezdeni, akkor tudnia kell, hogy ez az izom felelős egy formás és feszes szamárért is.