Multivitaminok Táplálékkiegészítők Kiegészítők
Az általunk alkalmazott egészségtelen életmód által hangsúlyozva gyakran az egyensúlyhiány "gyors korrekciójához" folyamodunk, amely a legtöbb esetben magában foglalja a fontos vitaminok és nyomelemek komplexét tartalmazó készítmények bevitelét.
A tudomány fejlődése a étrend-kiegészítők (kiegészítő gyógyszer) különféle mechanizmusokat biztosított a táplálkozási hiányok, valamint a szervezet egyéb célzott hatásainak kompenzálására. Sok esetben a táplálék-kiegészítők megfelelő felírása, anélkül, hogy a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot teljesen ki lehetne váltani, jelentősen támogatja őket, annak érdekében, hogy megelőző és terápiás eredményeket érjenek el az optimálishoz közelebb.
Ezzel a pozitív lehetőséggel egyidejűleg azonban hajlamosak számos kiegészítő vakmerő, sőt kaotikus alkalmazására. Elfelejtjük, hogy az orvostudomány minden formája remek, mélyreható tanítás és egyúttal művészet is! Az étrend-kiegészítők típusa és dózisa szerinti egyedi megbeszélés megfelelő ismereteket és tapasztalatokat igényel. Sokkal könnyebb mindenkinek ajánlani valamit, és ugyanabban az összegben!
A legelterjedtebb ebből a szempontból a multivitaminok és multimineralis tápszerek egyetemes hasznosságának mítosza, amelyet még a szakterület kiemelkedő szakértői is támogatnak, akik fenntartásokkal élnek a kiegészítők sokaságával kapcsolatban, de általános használatra "kiegyensúlyozott tápszereket" ajánlanak.
De nézzük meg közelebbről a helyzetet ...
Az egyes szervezetek igényei különbözőek
Az elmúlt száz évben több ezer reprezentatív tanulmány készült a szervezet számára szükséges összetevőkről. Többszörös hiányosságot állapítottak meg, főként a szélsőséges és tartós alultápláltság esetén, vagy amikor a táplálékfelvétel jelentősen rosszul szívódik fel. Minden más esetben vagy nincsenek jelentős hiányok, vagy egyedi tápanyagok (tápanyagok).
Például, ha egy személy hosszú hónapok óta elszigetelt a naptól, D-vitamin-hiányban szenved; azokon a területeken, ahol az étel kevés jód- vagy szelén, megfelelő hiány van; a bőséges vérveszteség után megnő vasigény stb. Ezenkívül életmódunktól függően bizonyos tápanyagok iránti igény jelentősen megváltozhat, szükségleteink határozottan egyenetlenül nőnek, azaz. sokkal többet egyesekről, mint más anyagokat. Ezért illúzió, hogy ha nagyszámú összetevőből adunk néhány átlagos statisztikai mennyiséget, akkor minden ember számára megközelítjük a legjobb egyensúlyt.!
Amikor a multiformulák meglehetősen nem kívánatosak
Különösen túlzott mennyiségben! Még akkor is, ha ezek valóban hasznosak, rossz ötlet a szokásos ajánlott adagnál sokszor többet inni, ehelyett külön, kifejezetten szükséges termékekkel, valamint gazdagabb étrenddel kell kiegészíteni. Még akkor is, ha ezek közül néhány kívánatos, vagy legalábbis biztonságos, hogy az ajánlott (referencia) értékek többszörösét vegye fel, ez minden "A-tól Z-ig" összetevőre mindenképpen nem igaz.
Különösen kockázatos a vas, amelynek feleslege károsítja a májat, és stimulálhatja egyes fertőző és tumoros folyamatokat. A testnek nehéz megszabadulnia ennek az elemnek a feleslegétől (és különösen azok, akik hangsúlyozzák a vörös húst, nagy mennyiségben szívják fel); Maga a túlterhelés folyamata krónikus és alattomos lehet, eleinte kevés jelzéssel. Nem véletlen, hogy a vezető vállalatok már gyártanak vasmentes multi-formulákat. Az akut mérgezés túladagolás esetén is nagyon veszélyes. A világon sok haláleset fordul elő olyan gyermekeknél, akik nagy mennyiségű vasat fogyasztottak (akár vérszegénység elleni gyógyszerek, akár az azt tartalmazó multiformulák miatt).