MOST - A vitaminok és a gyógyszerek kombinálása néha nem jó ötlet
A vitaminok létfontosságú funkciókat látnak el - naponta több millió kémiai reakciót támogatnak az emberi testben. Ezért a 13 legfontosabb vitamin mindegyikét naponta kell bevenni az ajánlott adagokban - különféle ételek fogyasztása vagy étrend-kiegészítők formájában. Kevesen tudják azonban, hogy a bevitel formájától függetlenül egyes vitaminok kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, és így csökkenthetik vagy növelhetik hatásukat.
A C-vitamin nemcsak az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges, hanem részt vesz a kollagén - a bőr, a kötőszövet és a csontok összetételében lévő fehérje - előállításában is. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és így megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. A C-vitamin elfogadható dózisban történő bevétele számos betegség kockázatát csökkentheti, például koszorúér-betegség, stroke, szürkehályog és epehólyag-gyulladás. Ez a vitamin kölcsönhatásba léphet a warfarinnal, egy széles körben alkalmazott antikoagulánssal, és csökkentheti annak hatékonyságát. Ezért a szakértők azt javasolják a warfarint szedő embereknek, hogy napi 1 grammra korlátozzák a C-vitamin bevitelét.
Az E-vitamin antioxidánsként működik, javítja az immunrendszer működését, és lehetővé teszi számos enzim termelését és működését, beleértve azokat is, amelyek felelősek az erek tágításáért és a vérlemezke-aggregáció (a vérlemezke-aggregáció vérrögképződéséért) elnyomásáért. Emiatt az E-vitamin fokozhatja a különféle antikoagulánsok hatását, ami fokozott vérzési kockázathoz vezet. Az E-vitamin és más antioxidánsok (például a C-vitamin) együttes bevitele kölcsönhatásba léphet a sztatin-gyógyszerekkel, amelyek csökkentik a vér rossz (LDL) koleszterinszintjét és növelik a jó (HDL) koleszterinszintet.
A D-vitamin javítja a kalcium felszívódását az emésztőrendszerben. Ez a tulajdonság szükségessé teszi az egészséges csontok és fogak építését és fenntartását. Jó táplálékforrások a dúsított gabonafélék, tej, lazac, sajt. A kortikoszteroidok megakadályozhatják a szervezet D-vitamin termelését és növelhetik az oszteoporózis kockázatát. Néhány súlycsökkentő gyógyszer is zavarja ennek a vitaminnak a felszívódását és termelését.