Mosolyogjon többet egy boldogabb életért - 4 egyszerű és gyakorlati lépés - Online Intézet - Egyedülálló
- A bejegyzés szerzője:adminisztrátor
- Publikálva: 2019. február 18
- Post kategória:Egyéb hírek/Publikációk
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
A mosolyogás egy varázslatos jog, amely közvetlenül az orrod alatt van. Ez a hosszú élettartam, a jó általános egészségi állapot, az emberekkel való kellemes kapcsolatok és még a siker kulcsa is.
Hoztunk létre azonban egy kultúrát, amelyben elfelejtettük, hogyan kell mosolyogni, és ahol a stressz határozza meg a termelékenységet, a mosolygás pedig csak különleges alkalmakra van fenntartva. Mivel mindennapi feladatainkban részt veszünk, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogyan kell többet mosolyogni, mert ez egyszerű és hatékony módszer életünk minőségének javítására. Tudjuk meg, miért és hogyan:
A mosoly mosolyának titkos ereje
A mosolyogás nem csak az arcizmok mozgatása. A mosoly pozitív jeleket küld az agynak, amelyek bizonyos agyi rendszereket stimulálnak. Ez pozitív választ eredményez: mosolygunk, a választ elküldjük az agynak, és jól érezzük magunkat. Amikor úgy érezzük, hogy pozitív válasz érkezett az agyba, mosolygunk - folytatódik a rendszer! Minél több mosolyt regisztrál az agyad, annál jobban fogod érezni magad, és több pozitív érzelem tölt el.
A mosolyogás hétszer stimulálóbb, mint egy köteg pénz megszerzése vagy csokoládéfogyasztás, és hatékony a stressz okozta hormonok csökkentésében, amelyek negatívan befolyásolják a testi és lelki egészséget. Ez még ugyanolyan nyugtató, mint a testmozgás, és majdnem ugyanolyan frissítő, mint egy jó éjszakai alvás.
A mosolygás fiatalosabb megjelenést kölcsönöz arcának, és a közhiedelmek ellenére csökkenti az öregedést az alacsonyabb stresszszint miatt. A mosolyogás rendkívül fontos kapcsolatok és mély barátságok létesítésekor. Az emberek csak nagyobb valószínűséggel tárják fel magukat, és beszélgetnek valakivel, aki mosolyog.
De valójában nem csak az embereket vonzza mosolyogva. Ezek a lehetőségek. Az éves albumok tanulmányozása során a kutatók életüket követve és minőségük összehasonlításával kiválasztották azokat, akik mosolyogtak a képeken, és azokat, akik nem. Érdekes módon azok, akik többet mosolyogtak, boldogabb életet élnek, nemesülnek a kapcsolataik és kevesebb a problémájuk.
Tegye szokássá
Mindenki tud mosolyogni. Nem kell modellnek kinéznie, és nincs szüksége tökéletes fogakra - csak önmagára és gyakorlásra van szüksége.
Képekben soha nem mosolyogtam. Azt hittem, hogy nem nézek ki jól, amikor elmosolyodtam, és hogy a mosolyom szörnyen vagy erőltetettnek tűnik, ezért abbahagytam. Visszatekintve az időbe, egy mosoly növelheti az önbizalmamat, és jobban elfogadnám magam, esetleg el is vennék a rutin elől (ezalatt nehéz időket éltem át).
A trükk minden elvárás és előítélet felszabadítása. Ne feledje: Legyen egyszerű, próbálja meg kissé megemelni az orcája izmait 5-ös időközönként, majd dolgozzon úgy, ahogyan a fogait mutatja (vagy sem, ahogy szeretné).
Megtanultam mosolyogni, amikor megszoktam, hogy a tükörben látom magam. Elmosolyodtam magamban, amikor elsétáltam a tükör mellett, vagy a tükörképemre, amikor kezet mostam.